女人必须知道的15个养生建议，为什么有的女人越来越年轻?

很多女性在日常生活中会发现这样一件事，那就是和同龄的人相比，她们似乎越来越年轻，越来越漂亮，也似乎越来越年轻。她们会去思考自己为什么衰老得太快，这也是为什么有些女性在日常生活中最活跃的原因。

现代人们的生活节奏加快，养生已经引起大家不同程度的重视，尤其是对于女人来说，为什么有的女人活得越来越年轻？因为她们能坚持以下这些养生建议。

1、白天可以多喝水，晚上睡前不建议喝太多水，不然第二天起来容易水肿。

2、减肥最好的方法就是控制饮食、加强运动，千万不要节食减肥，也不要相信什么减肥药。

3、女人经常运动，不仅可以保持好身材，还可以延缓衰老，让那个皮肤更加紧致。

4、不要经常生气，生气对女人伤害很大，可能还会导致肝气郁结、乳腺结节等疾病。

5、贫血、脸上没有血色的女人，可以经常吃一些黑豆、胡萝卜、红枣、枸杞、龙眼干等食物。

6、经常失眠、脾气暴躁、有口臭的女人，家里可以备点仰甘草茶，帮助养肝排毒，调节内分泌。

7、床单、被子这些床上用品要经常更换，减少细菌滋生，这样做对皮肤好。

8、大姨妈来之前，不要吃太多冰凉、辛辣的食物，不然会加重痛经，让你痛不欲生。

9、出门要做好防晒，除了防晒霜外，也要做好硬防晒工作。备好防晒衣、遮阳伞、墨镜。

10、不要熬夜！熬夜毁所有，早睡比再贵的护肤品都管用。尽量每天11点之前睡觉。女人熬夜越来，老得越快，如果想比同龄人年轻10岁，就不要熬夜。

11、每天泡脚，促进血液循环，可以暖宫，手脚发凉的情况也会缓解。泡脚的时候毛孔张开，敷面膜效果更好。

12、温水洗脸，凉水会刺激脸部皮肤，温水可以让毛孔张开，有利于后续的护肤。

13、避免用毛巾搓脸，容易滋生细菌，长出细纹。使用一次性擦脸巾，轻揉按压即可。

14、敷完面膜记得清洁发际线，发际线处很容易被忽略，不洗干净容易堵塞毛孔，造成发际线后移。

15、放假不要赖床，一睡一整天并不是美容觉，反而会乱了体内循环，造成内分泌失调。

身为女人的你做到了几条？欢迎大家留言讨论

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