古人的平均寿命才30多岁，我们为什么还要向古人学习养生之道？

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学者林万孝经过研究统计，在《我国历代人平均寿命和预期寿命》一文中给出的古人平均寿命是：先秦18岁，汉朝22岁，唐朝27岁，宋朝30岁，清朝33岁。

看过很多健康养生的内容，基本上都是拿古人说事。经常提什么古方传承，古法传承，似乎古人的健康养生理念非常好。那不禁要问：古人有那么好的健康养生方法，怎么平均寿命才30岁左右？

首先，造成古人平均寿命较短的原因需要我们了解一下。

1.婴儿夭折率高。比如乾隆皇帝17个儿子，有7个不到8岁就夭折了。皇家如此，百姓家就不说了。所以古人的平均寿命就被拉低了不少。

2.战乱和自然灾害。这个熟悉历史的同学们肯定都知道，很多人就算没有在战乱和自然灾害中直接死亡，也会被战乱和自然灾害引发的饥荒等影响。

3.医疗条件。 古代看病很贵，普通的百姓是看不起病的。小病靠扛，大病等死是常态。虽然古代也有慈善机构可以帮助百姓看病，比如寺庙等，但规模受限。另外中医在某些疾病方面缺乏有效手段，抗生素发明之前，一个字，惨。比如在今天可以轻松搞定的“小病”，要是在古代，恐怕也得病死。

以上，能否说明古人不懂的健康和养生之道？当然不能，而且恰好相反，正因为古人面对极其恶劣的生存环境，所以古人其实更关心健康与养生之道。

其次，将古人平均寿命30岁左右理解成“古人也就能活30多岁”这是完全错误的。杜甫还说：人生七十古来稀。古代不是没有长寿的人。

其三，将古人平均寿命低与健康养生素养低划上等号是错误的。寿命高低最多只能说明生理健康水平，与我们追求的养生之道离得十万八千里。

世界卫生组织对健康的定义很明确：生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。只谈生理健康的人，不配谈养生。健康是全方位的，我们要向古人学习的健康之道，绝不能止于生理健康。

小天会在科普生理健康常识之外，更多关注心理健康，社会适应能力，道德方面的常识播种，与大家一起走向真正的健康。

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#养生之道#

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