「轻养生」干货，冬天畏冷，手脚冰凉的宝宝，不要错过了

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懒人必备养生食谱美容养颜、满满胶原蛋白的

天麻炖猪蹄

冬天畏冷，手脚冰凉的宝宝，不要错过了。

猪脚有什么作用我就不用多说了吧，那就是一个满满的胶原蛋白啊~而天麻是一种药用价值很高的药材，和猪脚炖煮，美容又养生，可以改善冬天血液不循环，引起的手脚冰凉，麻木症状，适合各类体质的人群。

天麻炖猪蹄

一碗敬冬天，一碗敬被窝

分 量：

2~3人量。

功 效：

美容美容养颜、满满胶原蛋白，这就不用说太多了吧。

配 料：

a，猪蹄一只，大约500g；

b，天麻，50g；

c，提前3小时放盐水里泡好的黄豆，200g；

d，姜块25克；

e，大枣5个；

f，枸杞10克；

g，料酒一勺。

步 骤：

a，准备1个锅；

b，加5碗水（1500ml~1800ml）；

c，开中火，把猪蹄扔进去煮；

d，水烧开后，转小火放入天麻、姜片、大枣、枸杞、黄豆，料酒盖上锅盖炖一个多小时即可出锅（小火的意思是，不要“滚出”就行（“滚出”的普通话不懂写，看哪位大侠能帮忙留言翻译一下谢谢））。

备 注：

猪蹄买的时候让别人处理干净，回家洗干净以后，将猪蹄斩至约3到5厘米小块， 下锅过水，除去血腥味。

DADA第六个年头

沉淀下来给大家多点有价值的东西

以后会不定期给大家多发些类似这种

功效强、而且超简单的方子

下次见

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