春季养生，推荐三种食物，美容护肤，清理肠胃，有益健康！

桃含有丰富的可溶性膳食纤维，其中果胶还可以开胃，对夏季便秘的人也有好处，还可以排出体内的代谢物。维生素C含量高，因此具有抗氧化和抗衰老作用。它不仅含有蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，还含有人体所需的氨基酸和胡萝卜素，对人体有很好的滋补作用。桃子含有抗氧化物质，能使我们的皮肤细胞更年轻，有效避免长斑。有助于增强肌肤弹性，滋润肌肤，还具有美容护肤的功效。

木耳菜补钙壮骨是其重要功能之一。人们说补钙时，总认为喝牛奶、吃虾皮补钙效果好。其实，多吃艾蒿也能起到明显的补钙作用。它不仅含有丰富的微量元素钙，而且草酸含量极低，容易被人体吸收利用。

青椒是家庭烹饪中常见的蔬菜，具有淡淡的辛辣味和厚实的果皮，深受人们的喜爱。它含有多种维生素和微量元素，能促进消化，帮助消化，加速脂肪代谢。它还含有维生素P，能促进维生素C的吸收，对皮肤也有好处，有美容作用。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗衰老。

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