二十四节气怎么吃？读完这套绘本的孩子，顶半个养生老师！

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作者 | 食小花 出处 | 食话

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“为什么立春要吃春卷，冬至要吃饺子？”“大寒、小寒谁更寒，大暑、小暑谁更热？”“为什么大雁冬天会南飞？”

这些自然的小秘密，或许作为大人的你也不知道，但是老祖宗早就将智慧全都藏在了“二十四节气”里。

而国学大师杨力教授的这套《二十四节气：给孩子的节令健康绘本》，围绕二十四节气，向孩子们讲述了健康科学的饮食观念、有趣好玩的民间习俗、千变万化的自然规律。

①

24节气，72物候

教孩子顺应节令，健康生活

在古代，人们按照自然变化和动植物的繁衍生息，把一年分为24节气，72物候。

以小满为例，它对应的三侯为：一侯，苦菜秀；二侯，靡草死；三侯，麦秋至。

也就是说，小满时节，苦菜繁茂，喜阴的小草会因光照而枯萎，再过五天，小麦就要成熟。

按照传统的农事习俗，小满时节，农民伯伯的“三车”就要忙碌起来啦。

丝车制作蚕丝、水车灌溉小麦、油车榨菜子油。

通过近千幅原创手绘图、百余个精彩场景，生活在钢筋水泥丛林中的孩子，有了一个重新与自然连接的机会，学会顺应节令，健康生活。

除了自然农事，这套书还讲述了每个节气的来历，以及与节气相关的，有趣好玩的民间故事、神奇梦幻的神话传说、丰富多彩的传统民俗。

立春要咬春、清明蒸面燕、小满祭车神、冬至吃汤圆……

历史悠久的传统习俗，让孩子的生活从小充满仪式感。

②

中医教授原创

教孩子树立健康饮食观

作为一本原创的“食育”亲子书，《二十四节气：给孩子的节令健康绘本》不仅停留于二十四节气的知识介绍，还融入了节气养生的健康饮食理念。

作者杨力是中医科学院教授、博士生导师，精通《易经》、《黄帝内经》。

她曾在北京大学图书馆艰苦坐写20年，以一己之力完成600万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。

中医讲究不时不食，所以这套绘本开设了“怎么吃身体棒”栏目，从孩子的视角，讲述节气与健康饮食的关系。

比如立冬时节，要多吃一些黑色食物补养肾脏，多吃温补、御寒的食物，多喝热乎乎的汤滋补身体……

书中还介绍了每个时节适合食用的食物，比如立冬时期：糯米是温性食物，能让脾胃感觉很舒服；冬天常吃白萝卜可以保护小朋友少生病；黑豆可以通肠道、预防便秘……

读完这套绘本，不仅孩子能学到更多知识，相信家长也同样会有收获～

③

辨认动物，种植蔬菜

陪孩子探索自然的工具书

这套书不仅是可以阅读的知识科普书籍，还是一本能够陪孩子探索自然的工具书。

作为一本大自然之书，书里收录各个时令所对应的植物、动物，还有蔬菜和农作物生长等内容，是孩子认识自然的绝佳窗口。

小满时节，苦菜开出了黄色的小花，山坡上的虞美人千娇百媚，蓝紫色的鸢尾花就像一只小蝴蝶。

天气渐渐炎热了，你还能看到蜘蛛在墙角织网捕捉蚊虫，蜗牛背着壳在雨后散步……

孩子有了它，等于随身携带百科全书，随时把大自然变成最好玩的教科书。

书中还有详细的“种菜教程”，家长可以与孩子一起，亲手种植各种蔬菜。

在收获新鲜美味的同时，也增加了亲子互动的乐趣。

在小满时节种下的香菜，到了大暑，就可以摘来做菜做汤，又健康又有成就感。

书中还留出互动的空白空间，如记录节气当天日期的空白日历、可以涂色的气温表……

孩子可以在家长带领下，自发去观察、体验、热爱、创造。

④

气象版《诗经》

好的文字让孩子爱上阅读

真正适合孩子的绘本，不仅需要图画精美，还需要文字优美。

这套书籍就像是气象版《诗经》，二十四节气季节轮换，二十四首古诗尽显古文之美。

欧阳修写小满：夜莺啼绿洲，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。

王稚登写立冬：秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点袭禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

书中还收录了那些爷爷奶奶常说的节气谚语：

“雨水有雨庄稼好，大麦小麦粒粒饱。”“芒种不种高山谷，过了芒种谷不熟。”……

这些词句朗朗上口，既能够让孩子轻易地记住每个节气的特点，又能够让他体会到阅读之美。

有了这套书，孩子可以了解文化悠久的节气知识，探索大自然的万般奥秘；

有了这套书，孩子可以学会“不时不食”的节气养生，养成健康科学的饮食习惯；

有了这套书，孩子可以吟唱老祖宗留下来的民谣诗歌，感受中华汉字魅力！

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