好身体才是革命的本钱，职场人的三个养生秘要！

现在觉得年轻真好。

以前老盼望长大变成熟，看着那些稳重得体、从从容容的职场大叔们谈笑风生，心里羡慕不已。

可真到了那个时候才发现，表面有多好看，背后就有多受罪。

哪个职场上的中年大叔不是背负大山在假装淡定。

看，他好像是一条狗哎！

中年人的苦，首先是从身体变差开始的。

古人最怕是壮志未酬身先死，现代人最怕是事业还没干成却没了头发。

我曾见有的老伙计费尽心思的整理发型，就为了掩盖头顶上的“地中海”，怕刮风吹乱发型的男人有多苦，谁秃谁知道。

比掉头发好一点的是白头发，不到四十岁，华发早生，对着镜子自照，真是“白发三千丈，缘愁似个长”啊。

干事业的男人最常经历的就是困难和压力，各种各样，变着花样来折磨你，让你深夜难眠，让你痛不欲生。

在公司最困难最没钱的时候，刘强东曾“一夜白头”，额角突然冒出来了一绺白发，这一小撮白头发后来成为了京东创业维艰的铁证。

嗯，应该是进京东的历史博物馆。

对创业者来说，要真能干出来京东的事业，别说一小绺白头发，就算整个头发都牺牲了也值得啊。

但遗憾的是，头发都白了仍然是“革命尚未成功，同志仍需努力！”

世事如此，长使英雄泪满襟。

我的额角也有了一绺白发，位置和刘强东的一样，可我怎么照镜子都觉得不如刘强东的发型帅。

尼玛，人要是成功了连人都会变得帅气许多，气死老夫了！

可悲可叹。

据小区的老中医给我说，额角有白发是因为长期精神紧张压力大，加上脾胃失调，睡眠不足，经常熬夜、作息不规律导致的。

而我觉得吧，主要病因是没钱。

所以吃黑芝麻管个屁用啊，关键还是要干事业，去赚钱啊。

但在职场呆过的朋友都知道，不加班熬夜你也配做人？

一切都要向钱看齐，客户不是上帝，客户就是爸爸，爸爸说什么时候做出来，我们加班熬夜不在话下。

还有，你说不喝酒，可能吗，在咱们这片土地上，你不会喝酒还做什么生意啊。

跟客户喝是为了他的合同，跟同事喝是为了促进工作加深战友情，跟合作伙伴喝是为了拉关系，跟领导喝是为了捞好处，跟夜场小妹喝是为了......买醉！

总之做生意就离不开酒，都说商场如战场，实际上酒场更是战场，结果几年战斗下来，肝没有不脂肪的，胃没有不下垂的，肚子没有不鼓起来的，男人没有不油腻的。

现在流行鄙视中年人油腻，但你不油腻试试。

人在江湖，必然身不由己。

实际上中年人对自己的毛病都知道，如今连年轻人都在抱着保温杯喝枸杞，何况他们这些老江湖。

什么养生餐，什么健身房，都试过，但前者是心理安慰，吃来吃去都变成了五花肉；后者是装逼利器，除了发朋友圈看健身房美女外，身体是一点没变。

巴菲特和芒格说人要相信并坚持常识的力量，我深以为然，其实无论年轻人还是中年人都对自己的健康最在意不过，不在意的都是傻子，谁TM不想多活两年啊。

而且在可以预见的将来，以后的世界、日子都会享受越来越好，现在的聪明人都在抓紧保养自己，以待来日呢。

不然身体不行了，以后的好日子怎么享受。

而根据我这两年的经验，要想调理身体棒棒哒，还是要相信、尊重常识。

什么叫常识？我有三点诀窍：

1.早睡早起。

工作忙有时候是借口，实际上在职场混过几年的人要是还整天忙到昏天黑日的，那不代表你能干，恰恰相反，那只证明你很笨。

人只有很笨才会工作到很晚嘛。

至于其他应酬什么的，无非看你分不分轻重，就看你认为哪个更重要。

真正需要加班的时候，第二天中午一定要眯一会，李嘉诚就说自己的养生秘诀就是每天都眯眼休息十多分钟。

还是要尊重身体的基本规律，经常违反生理规律肯定没有好果子吃。

2.粗茶淡饭。

以前喜欢大鱼大肉大酒，认为那样才是生命的刺激，结果身体被糟蹋坏了，实际上什么好吃的都不补。

最好的补身体的办法一个早睡早起，再加上心情愉快。

还是那句话，“醲肥辛甘非真味，真味只是淡。”就看你明不明白了。

3.运动和乐观。

生命在于运动，这话是至理名言，所谓流水不腐户枢不蠹，人老坐着肯定不行，不是腰椎颈椎出问题，就是前列腺出问题。

这些都是大问题。

所以每天都抽时间活动一下筋骨，跑跑步做做拉伸对身体都有好处。

还有就是学会自我化解负面的情绪，阿里的张勇就是这方面的高手，焦虑有什么用呢，一点用都没有，是吧。

该怎么办就怎么办就是了，我觉得，养生最重要的还是一个养心，一个人德行高了就是“仁者寿”嘛，这可是做人的大福气啊。

最后，工作实际只是生活的一部分，看淡一点，努力一点，多给自己的生命一点余地。

希望诸位都能身心健康，事业有成，生活幸福。

以上。

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