中医健康养生之人体穴位按摩法3

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5.按摩使头脑清晰

由于缺乏足够活动和血液循环停滞，脑功能迟钝，工作效率降低。由于脚的运动，脚的肌肉穿过肌腱纺锤，将刺激传递到脑干的网状体，从而使新皮层脑细胞活跃起来，从而可以消除脑中的淤血，并且可以促进新陈代谢和血液循环。

例如，右脚与静脉有关。它使从胸部流出的血液变得顺畅。左脚与动脉有关。它使从头部到脚趾的全身血液变得顺畅。如果脚因运动不足而感到寒冷或脚部肌肉僵硬，则会头晕。当我们考虑问题时，我们也在不知不觉中在房子周围走动，因此，要想清醒头脑，就必须压脚。自古以来，已经有多种锻炼脚部的健康方法。指压脚心不着地处的“踏青竹”。 （踏青竹是一种在日本已经很长时间的健身方法。让脚踩在垂直分裂的竹子上。要刺激脚底。要锻炼头部，首先要锻炼脚。累了，踏青竹十分钟，这对肿胀很有用。

1）指压踏青竹（位于脚中央）和“踏青竹”持续十分钟，可以使您的头脑清晰，对于减轻肿胀非常有用。

2）使用“足三里”打击法清晰头脑：首先深呼吸，击打的同时将气吐尽，然后重复10次。

6.头部和面部按摩（经常按摩以下几点可以直接改善面部血液循环和红润亮泽皮肤）：

1）百会（位于两只耳朵的尖端的中点，在头顶的中央）适合因各种原因引起的头痛，头晕，失眠，中风，肛门脱垂等疾病。

2）头痛，头晕，健忘和秃发的治疗：四神聪按摩（百会前后1寸，总共4个穴位），具有增强大脑，延缓衰老的功能。

3）头维额角发际上一小指。头痛，偏头痛，头晕，中风，三叉神经痛，视疲劳等

4）下关颧骨弓下缘的凹陷，张开时消失，闭合时出现。此穴位可治疗三叉神经痛，牙痛，中风，面部瘫痪和嘴歪。

5）颧髎：眼睛的外角笔直向下，颧骨的下边缘凹陷。牙痛，面部瘫痪，面部肌肉痉挛，黄褐斑，中风，眼睛和眼睛偏斜以及视力丧失。

6）颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。牙痛，面瘫，嘴巴弯曲，流口水。

7）距眼睛内角0.1分；视力减退，视觉疲劳，近视，白内障，青光眼和其他眼疾。还有黑眼圈，鱼尾纹，眼袋。

8）攒竹眉头尽处；

9）丝竹空眉毛的末端；

10）瞳孔与眼睛外角的距离为0.1分；

11）阳白眉正中直上一横指

12）四白：直视，瞳孔笔直指向手指；

13）迎香鼻翼旁开一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病）；

14）人中上三分之一：急救点，用于昏迷，晕厥，中风，意识不清楚，并且扭伤了腰部。

15）地仓口角旁开一小指：牙痛，嘴巴弯曲，流口水。

16）指腹下方的中央凹陷：牙痛，偏角，流口水和枕头坠落。

17）消除面部浮肿：按摩脸颊在嘴角两侧和喉部上方的凹陷位置，继续使用左手用右手同时按下这些点，每次2至3次；

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