强直性脊柱炎日常可以做哪些进行保健？

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强直性脊柱炎是一种严重危害我们身体健康的疾病，该病在近年来的发生率越来越高，严重的会导致我们身体发生残疾，生活不能自理，日常只能卧床。所以，在疾病发生以后，我们在生活中一定要做好护理工作，对身体的恢复起到辅助的作用。

疾病发生以后一定要积极配合医生，并且报保持良好的心态很重要，不要自暴自弃。家属也应该时常鼓励病人，保持乐观的情绪，对疾病的恢复也有帮助作用。

日常在饮食上适宜清淡，忌烟酒，三餐要规律，平时最好食用高蛋白和维生素的食物，也可以吃一些豆类食品及豆制品。

平时睡觉的时候最好睡硬板床，枕头也应该换成低枕。这样不仅可以减轻夜间疾病带来的疼痛和僵硬，还能避免发生畸形。平时也要避免劳累，注意休息，也不要呆在潮湿阴寒的地方。

疾病发生以后也可以做一些功能锻炼，但是要循序渐进，时间最好不超过两个小时，不可做剧烈运动，一旦感觉到关节疼痛就要立即停下来，可以做一些扩胸运动、深呼吸、腰部运动等。

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