秋季养生多喝汤，营养滋补养生，学好做给亲人吃

俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤。不难看出，菌汤在你心中的地位真的不亚于鸡、鸭、鱼。另外，现在天气越来越冷了。在这样干燥的温度下喝一点清淡的食物对我们来说真的很重要。每年秋天，这种蘑菇汤一定是我煮汤的首选。

所有的真菌基本上都富含足够的营养成分，也差不了什么，丰富多彩的碳水化合物维生素和营养元素，关键是拧紧的纤维材料成分丰富多彩，发热量低，受到许多爱美女士的喜爱，下面就为大家分享这一生中美味的蘑菇汤做法很简单，高营养低脂肪，喝起来很香，喝一口就会意犹未尽。

海鲜蘑菇比蘑菇更新鲜，质量比平蘑菇更坚韧，味道很好，有独特的海鲜香味，有有效的脾胃作用，对食欲不好的人，是一种可以满足但不能寻求的脾开胃食品。海鲜蘑菇味道细腻，香味可口，材料脆，营养高，是一种低脂低脂的保健品。

好听的菜名:【生活中美味的蘑菇汤】

所需食物-所需食物-

豆腐、海鲜蘑菇、卷心菜、胡萝卜、生鸡蛋、芝麻油、芝麻油。

制作流程：

1.让我们先准备材料。水豆腐可以用嫩豆腐做一小块。如果你用卷心菜做卷心菜，它会更嫩。胡萝卜也是借味的。你可以用一点。

2.将水豆腐切成小块，把卷心菜切成胡萝卜，把海鲜蘑菇清理干净，切成小块，把生鸡蛋撒在小盘子里，在生鸡蛋里加一点冷水，让生鸡蛋更软更嫩。

3.将少量植物油放入炒锅中。煮沸后，倒入打开的生鸡蛋，摊成鸡蛋馅饼。煎好后，将生鸡蛋盛出棱形片预留。

4.提前准备石锅，在石锅中加入少量植物油，线下推广海鲜锅和胡萝卜，简单炒至断生。

5.然后加入一勺芝麻油，翻炒匀称，倒入一半以上的沸水，用猛火烧开。

6.最后大家把炒好的生鸡蛋、军用被子、白菜心都倒进汤里煮5分钟左右。

7.直到开锅，倒芝麻油，开锅撒葱。从口腔温暖到内心，与广东人的汤相比，东北人喝的汤通常非常简单，不追求食物烹饪的时间和汤中的营养，主要是酸菜鱼火锅热。

小提示：

1.如果有调味品，每个人都会根据自己的生活习惯进行调整。喜欢吃黑胡椒的可以加一点黑胡椒，不喜欢芝麻油的可以绕过，不用放。

2.如果水豆腐到水豆腐，我们可以随意选择嫩豆腐或北豆腐。水豆腐做的汤会更嫩，豆腐会相对有味道。

3.如果欢吃海鲜菇，大伙儿也可以改成自己喜欢吃的，平菇，蟹味菇，蟹味菇都可以。

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