上火吃什么水果，吃什么水果可以降火

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现在人们生活节奏快，压力大，难免会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状，而且上火也很容易在身体内囤积毒素，让身体多处生痘。大家也都知道很多水果都具有降火的作用，下面我们一起来了解一下，上火吃什么水果，吃什么水果可以降火。

梨

在我们上火之后，我们不如去吃一些梨子，梨子可以解毒还能清热，我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候，我们也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，还有清热排毒的效果，女性吃梨子对皮肤也很好。

柠檬

柠檬相比较梨子和苹果而言，并不是那种常见的水果。但是大家还真的应该多吃柠檬，在平时大家应该养成吃柠檬的好习惯，尤其是那些经常上火的人更应该多吃柠檬，柠檬具有杀菌的作用。

苹果

苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果，苹果当中含有纤维果胶，苹果不但具有促进消化的作用，还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

柚子

苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果，苹果当中含有纤维果胶，苹果不但具有促进消化的作用，还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

上火通常是由于心火、胃火、肺火所导致。可能会出现口舌生疮，、小便发黄、尿频尿急症状。想要败火，可以食用一些凉性的水果，如樱桃、木瓜、西瓜、菠萝、雪梨、葡萄、柠檬、猕猴桃等水果。

这些水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。具有清热解毒、润肠通便、生津止渴的功效。但不宜食用过多，否则有可能会引起胃寒，腹泻，腹痛等症状。

想要通过吃水果降火的话，建议大家可以尝试：

1、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

2、苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。祝您健康。

1.苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有去火、祛痘作用。

2.西瓜含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

3.猕猴桃能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，去火的效果也很好。

4.柚子性寒，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、去火的作用。

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