秋冬养生汤,营养美味,鲜美滋补,做法简单,超好喝!
2022-04-25 分类:养生资讯
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秋冬养生汤,营养美味,鲜美滋补,做法简单,超好喝!又是一年秋冬到,荷塘又送给我们一味绝美的养生食材——莲子。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。今天给大家介绍莲子养生汤的具体做法,营养美味,超好喝,做法也简单,下面我们一起来看看吧!喜欢美食的朋友可以关注一下哦!
【莲子养生汤】
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食 材
主料:莲子、干百合、枸杞克、红枣、马蹄、胡萝卜、腐竹
辅料:盐
做 法:
1.准备食材:莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材
2.莲子、百合、腐竹分别洗净泡软
3.胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净;
4.枸杞、红枣洗净,与所有食材一起放入炖盅,加入适量的水;
5.锅中放适量的清水,隔水炖;
6.炖盅盖上盖子炖30分钟
7.清甜美味的养生就可以享用了。
以上就是莲子养生汤的具体做法了,喜欢的朋友赶紧去试一试吧!
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