明虚道长谈养生，做到这些不仅效果好，还不花一分钱

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说到养生，相信大多数人都比较重视，因为养生关系到身体的健康，有一个好的身体可以做很多自己想做的事情，因此生活中有大多数人是把身体健康放在第一位的，因为身体是革命的本钱吗这无可厚非。特别是一些有钱人，借用网络上的一句名言就是，人生中最痛苦的事就是:人没了，钱没花完。

当今市面上养生的方法有很多，例如:锻炼健康养生，什么保健品养生，等等，数不胜数，今天我来给大家分享一下明虚道长是怎么谈养生的。

首先简单介绍一下明虚道长，他并不是什么名人，只是我们偏远山村这的一个道士，有八十多岁了吧，但养生功夫了得，看上去很年轻，皮肤也比较好，感觉不像八十多岁的人，走路很稳健，很快，说话中气比较足，由于他比较讨厌别人去他那里拍照，也根本不让拍，所以就没图给大家看了，但他说的关于养生的这些见解，虽然还有些地方不明了，但本人觉得还是有一定道理的，我整理了一下在这分享给大家，大家看看有没有更好的一些建议，说出来，大家一起探讨一下。

明虚道长哪里，我小时候对道教文化特别感兴趣，经常去那里玩，长大工作后就很少去了，今年由于受到疫情的影响，在家呆的时间比较长，所以去哪玩过几次，也请教了很多以前特别感兴趣的问题，其中就包过养生的话题。

说到养生，明虚道长是这样说的:

你们说的养生无非就是想要活得长一点久一点吗，这很简单，也很难，由于当时说得比较杂，我整理了一下也就是说要做到以下这几点:

第一: 做到不生气

他认为，人体是由阴阳二气组成的，阳气越多阴气越少的人身体越健康，反之，阴气越多阳气越少的人身体越差，当人体全是阴气没有阳气的时候，人也就死了。人生气的时候会使人体内的阴气上升，生气的时间多了，长了，会使得阴气慢慢侵蚀五脏六腑，最终会导致阴气遍布全身。

第二:多做善事，不要做坏事

多做善事会使体内阳气上升。做坏事不仅会使体内阴气滋生，还会粘上因果报应。说白了就是，众恶莫做，百善奉行。

第三:不杀生，多吃素食，少吃荤腥

多吃素食，最好是不要吃荤腥，不杀生，特别是那些比较有灵性的一些动物，会沾染因果，怨恨，诅咒之气，也就是阴气。

第四:早晨行吐纳之功

所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨正是阳气上升的时候，早晨行吐纳之功就是夺天地造化之气，他认为天地万物皆是由天地造化之气而来。至于造化之气什么的他说了很多我也没弄懂，也就不说了。

好了，今天就说到这了。

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