春季养生2点是关键：润春燥防春寒，泡脚一个办法就能解决

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随着天气变得越来越温暖，我们也能明显感觉到春天确实到来了。但是春天的气温就像是小孩子的脸，往往说变就变，特别是在农历二月的时候，很可能前一天还在0度左右，第二天突然就十几度了。所以即使气温有所回升，北方很多地方还仍然在供暖，这也带来了2个问题——春燥和春寒。

春燥是因为春天天气往往还比较干燥，再加上供暖，或者怕冷的朋友喜欢开空调，就会让空气变得更加干燥，春燥需要润;而春寒是因为前面说过的，气温还没有彻底稳定下来，往往还会有寒潮。为了预防寒潮，很多人都有春捂秋冻的习惯，而在一段时间内假如气温持续比较高的话，春捂也会让春燥变得更加严重。那么有没有一种可以同时针对春寒和春燥的办法呢?有，就是泡脚。

泡脚是一种操作简便，但是却非常有效的养生办法，主要流行于我国的北方地区。泡脚虽然简单，但是也有一些讲究——首先要拿木盆，使用铁盆水容易凉，同时泡脚的时候最好能加入一些中药，而中药的药性和木盆是最相宜的。其次是泡脚的时候水温最好不要超过60度，因为60度以上的水可能会引起皮肤癌，最后，每次泡脚的时间不宜超过30分钟。

泡脚除了这些讲究之外，还可以加入一些中药，来增强泡脚的效果，同时也能起到养生的作用。针对春燥和春寒两种情况，应该添加的中药也不同。

防春寒的话，可以在泡脚的水中加入一些艾叶。艾叶是一种可以祛风除寒的中草药，泡在水中之后，随着蒸发而挥发在空气中，还能起到净化空气，消毒杀菌的作用。同时，中医理论中有一句话叫做寒从足下生，很多人都有老寒腿的毛病，春天天气变化快，是老寒腿最容易发作的季节，用艾草泡脚还可以治疗和缓解老寒腿。

润春燥的话，可以在水中加入一些花椒和醋。首先，中医认为酸入肝，人在泡脚时毛孔会打开，可以吸收泡脚水中药材的药力，醋也可以直达肝脏。食醋不仅能杀菌消毒，同时也能保护和滋养肝脏，起到润燥降火的作用，而花椒可以预防脚气，减少从汗脚从脚部流失水分，同时花椒泡脚还能起到一个补肾的作用，肾属水，肾好了之后，身体内部自然有更多的水来滋润春燥了。

总之，春天养生，人们最容易遇到的问题就是春燥和春寒，这两种情况虽然难以对付，但是只要能灵活使用不同的中药来泡脚，我们的健康就能得到保障。不过泡脚虽然舒服，我们却要注意尽量不要在泡脚的时候睡着，因为泡脚时人的毛孔会打开，不小心睡着的话，就容易被寒邪入侵，特别是水温降下来之后，寒气还容易顺着脚部从打开的毛孔进入人体。

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来源：图蝶养生

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