男人晨起后，用醋泡这3种食物，坚持1个月，补充肾气、还暖胃养生

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文|大橙子

责任编辑|阿兔

食醋含有大量的抗氧化因子，可以使血管软化，减少高血压的患病率，还可以有效地减慢皮肤老化，延缓衰老。醋有一定的酸性，可以帮助消化系统更好地消化吸收，避免营养不良，同时醋还可以帮助身体减少钙离子流失，帮身体牢牢的锁住钙，对于骨质疏松的人群来天然的补品，还能够减少骨折。所以醋是对身体非常好的一种食品，用醋泡这3个食物，坚持一个月下来，不仅能补充肾气，还能起到暖胃、养生的好作用。

1、醋泡生姜

姜生姜本身含有大量的姜辣素，是一种非常好的驱寒的利器，具有杀菌与消毒的功效，醋还可以使血管扩张，血液循环加快，使得机体的免疫力提高。用醋和生姜结合，生姜可以去除醋带给身体的寒性，而醋可以在胃壁形成一层保护层，缓解生姜的辣对胃造成的刺激。两者互相配合，既可以使人体同时吸收醋和姜的好处与疗效，还可以避免醋和姜对身体的刺激，这两者同时食用会使身体越来越健康，胃也会更加温暖，并且肠胃蠕动性也会提升。

2、醋泡黑豆

黑豆性味甘平，黑豆中有大量的营养物质，例如维生素B、E以及皂草苷，可以补血、养肾，缓解肾虚体弱和关节不适，腰膝酸软的症状，同时黑豆还有降低胆固醇的作用，可以预防心脑血管疾病，以及清热解毒。黑豆和醋一起泡，醋会将黑豆中的花青素溶解出来，使得黑豆对人体尤其是肾脏的功效大大提高，而且对于白头发也有抑制作用，而黑豆性平，可以中和醋性寒的特征，两者一起食用，会使肾脏越来越好，身体也越来越好。

3、醋泡大蒜

大蒜中含有蒜素，具有消炎杀菌的作用，同时还可以提高身体免疫力，还能够促进身体的新陈代谢，扩张血管，保护心脏，还可以预防和治疗各种疾病，大蒜非常适合高血脂的人群食用，大蒜和醋结合，大蒜可以去除醋带给身体的寒性，而醋可以在胃壁形成一层保护层，缓解大蒜的辣对胃造成的刺激。两者互相配合，既可以使人体同时吸收醋和蒜的好处与疗效可以驱寒，解热，还能起到不错的暖胃作用。

醋是养生佳品，醋和这3宝一起食用，可以起到不错的养胃、补肾气的作用。这3物虽然具有一定的刺激性，但是却能帮助我们养生。陈醋泡黑豆可以补充肾脏营养，对于男人养肾有很大帮助；醋泡生姜可以起到暖胃驱寒的作用；醋泡大蒜对于杀菌养胃也有一定的帮助，我们晨起时每天吃1点，坚持1个月，肾脏与肠胃都会更加健康。那么除此之外，你还知道什么养生好方法吗

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