养生秘诀，青春痘食疗方法

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长痘痘令很多爱美的女性困扰，尤其是青春痘，很多人试用一些去痘的护肤品都不能使青春痘消失，但是过了一段时间不管后，青春痘反而自己痊愈了，治疗青春痘有很多种方法，但是每种方法效果因人而异，我们可以把重心放在食疗上。

食疗治疗青春痘，既可以节约成本，又安全有效，下面为大家介绍食疗消除痘痘的六种方法。

一、大米黄瓜粥。把黄瓜洗干净，最好去皮然后切片，把大米洗干净，搭配少量生姜，根据自己的饭量在锅内放水，把大米，生姜煮到差不多时候，放入黄瓜片，再煮成粥，放盐调味就可以食用了。

二、海带绿豆汤。海带，绿豆各取14克，可以放一些杏仁和玫瑰花，玫瑰花用纱布包好，把所有食材放入锅中煮到熟时，将玫瑰花拿开，可以根据自己的喜好放糖调味，每天坚持喝一碗，一个月便能看到效果。

三、黑木耳红枣汤。黑木耳28克，红枣18颗，将食材洗干净，红枣最好去核，加入适量的水，煮熟即可食用，建议每天早餐，晚餐后都喝一碗。

四、芹菜雪梨汁。用100克的芹菜，搭配150克的雪梨，一个番茄，半个柠檬，清洗干净后用搅拌机榨汁服用，每天一次，可以起到排毒养颜的功效。

五、桃仁山楂粥。取55克粳米，搭配少量山楂和桃仁，以及荷叶半张，将其煮汤，去渣后加入粳米熬成粥既可服用，坚持每天服用持续一个月。

六、凉拌苋菜。将各种苋菜各取99克，分别煮至八分熟，再捞出浸入冷水中大概8分钟，取出除水，切碎，放入调料搅拌即可食用。

食疗治疗痘痘的方法有很多，大家可以根据自己的喜好选择方便好吃的食物用来治疗痘痘，食疗的方法虽然安全有效，但是却需要长期坚持才能看到效果，如果三天打鱼两天晒网的人，食疗方法效果是不显著的，所以消除痘痘还是需要我们坚持良好的饮食作息习惯。

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