为什么说，华佗五禽戏是个靠谱的养生方法

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与现在世界上影响力最大的西医不同，中医自成体系，以平衡作为核心的思想理论。在中华上下5000年的历史长河中，出现过许多在中医方面建树过人的佼佼者——华陀就是其中一位。

看过我文章的朋友可能对我稍有了解，我是一个典型的无神论者。或者也可以说我皮比较偏执，凡事从科学角度不能理解，不合逻辑的，我都不会相信。华佗被民间老百姓称作神医，民间也流传许多他的一些神奇故事，但是那些神奇的故事我都不信。

关于华佗有一个这样的传说我是不信的。传说，有一个姑娘已经过了结婚年龄，但是迟迟嫁不出去。因为她的右腿膝盖，长了一个疮，常常流出卤水。于是华陀接受了这个病人，并且为她诊病。诊病的方法据说是这样：派人骑马，牵着一条粟色的狗，跑30里。跑回来后，趁着狗的身体正在散发热量，砍一下狗的右腿，把断腿的创口，贴在那个姑娘右膝的疮口上。不一会儿，有一条红色的小蛇，从姑娘的右膝疮口内爬出，进入到狗腿中，姑娘的病就好了。这个故事我不管别人信不信，我肯定是不信的。

在我查了诸多史料之后，把所有神奇的传说都抛去，那么对于神医华佗得出以下结论：华佗对中华医学的杰出贡献有三点：一、华佗是中国历史上第一位精通外科手术的医生；二、华佗研制出的麻沸散，具有划时代的意义；三、华佗发明的五禽戏，是经住历史考验的养生健身方法。今天主要跟大家聊的就是第三点，华佗五禽戏的养生健身。

为了这篇文章，我特意查找了一些资料，希望知道三国时期，在非战乱情况下，人的平均寿命。但是，没有统一答案。经过汇总分析，三国时期非战乱情况下人的平均寿命，应该不超过50岁。但是，在华佗时候，他的徒弟吴普遵照华佗的吩咐，每天练习五禽戏，竟然长寿高达90岁。这个年龄，就算是在文明高度发达的今天，也仍然是不折不扣的长寿老人。

之所以向大家隆重介绍华佗五禽戏，有以下原因：一、华陀在外科上的成就，应该是在中医中绝无仅有。那么他对人体的了解，也应该远远超出一般人甚至超出其他医生。那么他对导引这种健身方法的归纳总结，一定更具科学性。二、呼吸俯仰，屈伸手足，使血气流通，促进健康。常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行，动作相对舒缓的运动，相对比目前比较流行的韵律操、广场舞，导引的效果可能会更好。

华陀从自己的专业研究出发，结合之前流传的导引方法，把导引归纳为五组简单的动作，并取名为五禽戏。分别为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，比较全面的概括了历代导引的特点，并吸取精华，而且简便易行，对后世的保健养生都起到了极大地推动作用。

但是华佗五禽戏经过将近两千年的传承，就目前来讲，已经发现20余种不同的流派版本。内容上也出现了不同程度的变异，甚至以讹传讹，泥沙俱存。严重地影响了话筒五禽戏的健康传承和保健养生作用。需要大力开展抢救挖掘和整理保护工作。但是即便如此，瘦死的骆驼也比马大。如果大家感兴趣，下次我将为大家详细介绍一款我认为更加原汁原味儿的华佗五禽戏。

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