孩子出生要注意什么？孕期健康、饮食都要做好

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宝宝身体健康，长相和姿势都是每个宝妈的心愿。但是，我们不能只是有理想，而是要在日常生活中去实现，这样才能保证我们的宝宝是真正了不起的，有前途的。具体措施要从怀孕开始，不是让孕妈做胎教，而是预防孩子的身体状况出问题。

孩子出生的健康状况与孕妈的饮食和作息习惯有关。如果不注意，会导致内热，进而影响胎儿，导致宝宝出生时患上湿疹，严重影响宝宝的外在形象，甚至影响孩子的睡眠，阻碍生长激素的充分分泌。

那么，我们如何预防呢？

这些身体信号可以进行比较：

一、面部长斑点

身体中毒时，孕妈妈脸上会长出很多小疙瘩和小斑点，可以位于上或下，也可以覆盖在脸颊上，有的可能会在嘴上露出水泡。

二：口腔异味

如果一个孕妈突然发现自己口气重，说什么都是烟味，还伴有食欲不振甚至便秘，说明你体内有毒素，是时候调整饮食了。

三：突然变得暴躁

一个人性格好，却突然变得暴躁。一般来说，西医不会查出什么异常，但中医会认为是胎毒过盛。

医生通常通过调节肝火和内脏来改善这种变化。既然胎毒危害这么多，怎么避免呢？

第一，注意健康饮食

拒绝高糖、高盐、辛辣、高能量的食物，这些食物不易被人体吸收，容易导致毒素堆积。尤其是在怀孕期间，我们应该注重清淡、易消化和营养的食物。

第二，注意充足的休息

孕期不建议熬夜，甚至会累。这种疲劳既是精神上的，也是身体上的。晚上尽量早睡，保证充足的睡眠，甚至中午小睡半小时到一小时。这样做有助于胃等器官充分休息，更好地吸收营养，有效避免食物堆积形成毒素。

最后，当身体出现问题时，最好去看医生，防止毒素残留，影响胎儿的健康发育。及时解决问题是对自己负责，也是对肚子里宝宝的一种保护。不要视而不见，充耳不闻，置之不理。只有这样才能孕育出一个胖胖的、健康的、健康的孩子。

孕期还有很多细节需要注意，所以准妈妈们需要对孕期和分娩准备有一个科学的认识！

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