秋季最养生的饮品都在这了，驱寒又润燥，让你喝得更舒畅！

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高温天气早已经过去了，但中午的温度还很热，这就是所说的秋老虎了。随着三伏天过去了，但还留有余热，大家千万不能大意马虎，以防感冒生病了。但是秋季是最干燥的季节，补水是最重要的，除了一些护肤品，饮食也是很重要的，通过饮食可以来调节天气干燥的问题，还能保养身体。小编今天就教大家做几道美味又有营养的饮品，吃了就可以滋润皮肤，特别的适合养生。

第一道：秋梨膏

秋梨膏又叫雪梨膏，是一道传统的药膳，据说是在唐朝的时候，唐武宗李炎生病了，每天都口干舌燥，心热气足，御医开了好多的方子都没有办法。后来民间的一个道士用梨、蜂蜜、中草药等熬成蜜膏，皇帝吃了身体逐渐地好了起来，从此成了宫廷的秘方，后来传到了民间。秋梨膏可以治疗肺热烦渴、便干燥闷、咳吐白痰等，它是北京的一种传统特产。

材料：

雪梨5个，罗汉果1个，生姜适量，冰糖适量，蜂蜜适量。

做法：

1、将雪梨清洗干净，然后削皮切成小块，将块状的梨放在料理机里面，加入一点清水，搅拌成梨蓉；

2、然后到入锅中，放入适量的生姜片和冰糖，用中火熬煮半小时，再放入罗汉果熬煮20分钟左右；

3、将熬好的梨蓉用过滤网过滤，将姜丝、罗汉果过滤出来，过滤好的汤汁放入锅中继续用小火熬煮至粘稠，然后关火，晾至温热，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以装入容器里面保存了。

第二道：蜜汁南瓜饮

材料：

南瓜250克，蜂蜜适量。

做法：

1、将南瓜清洗干净，然后去籽削皮，切成段，再切成片，放在蒸锅上面蒸，直到筷子能插偷南瓜，就算做蒸熟了；

2、将蒸好的南瓜放入碗中，压成泥，然后用过滤网过滤一下，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以食用了。

第三道：枇杷银耳羹

材料：

枇杷2个，银耳羹30克，无花果2个，水适量，冰糖20克。

做法：

1、将银耳提前泡发，无花果清洗干净，放入锅中，开火煮至20分钟左右，再放入因为熬煮15分钟左右；

2、然后放入适量的冰糖，将枇杷清洗干净剥皮，去核，然放入锅中，盖上盖子焖煮10分钟左右，就可以盛出来食用了。

第四道：冰糖炖雪梨

材料：

雪梨1个，冰糖3块，盐适量，枸杞适量。

做法：

1、将雪梨放入盐水里面浸泡，然后用清水冲洗干净，切成块状，放入蒸碗里面，放入冰糖，盖上盖子；

2、砂锅里面放入适量的清水，然后将蒸碗在里面，盖上盖子，烧开，然后炖1小时左右；

3、雪梨炖烂了，再放入适量的枸杞进行装饰，然后盖上盖子焖一会儿，就可以食用了。

秋季天气干燥，多喝一些补水的饮品，有益于身体健康。因为秋季转凉，需要御寒保暖，所以多吃这些饮品，可以提高身体抵抗力，预防感冒。

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