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这4道家常菜,荤素搭配,大厨推荐要常吃,色香俱全,多吃健康!

2022-06-03 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1204 个字,阅读大概需要 3 分钟。

普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟!

一道美味的菜肴不需要多华丽的装饰,也不需要多昂贵的食材。普通的食材,简易的烹饪方法,也能烧出不一样的味道!家常菜和酒店的菜式所用的食材都差不多,很多人却烧不出饭店色香味俱全的菜品,不是我们烧不出,而是我们对食材不了解,如何把食材做到合理的搭配。调味料合理的比例!又到了小厨美食制作分享时间。

今天,小厨教大家制作几道最简单的家常菜。需要做法简单,所用的食材常见。却是美味又下饭,多吃健康!就连酒店大厨都强烈推荐的家常菜。因为都是用具有养生的食材制作!喜欢动手的你,一定不要错过哦!

《南瓜仔炒肚丝》

材料:

南瓜仔250克,猪肚150克,青红椒30克,蒜姜片5克。

调味料:

美极鲜酱油5克,盐2克,味精2克,蚝油3克,胡椒粉和麻油适量。

制作:

1. 将南瓜仔清洗干净,均匀切成丝。青红椒切成丝,猪肚清洗干净,放入锅里,加入姜葱,胡椒,料酒炖至口感刚好,取出待凉后,均匀切成丝备用。

2. 锅里热水,放入少许底味。把切好的南瓜丝焯水至断生,倒出沥干水份待用。切好的猪肚丝放入少许酱油炒香备用。

3. 锅里热油爆香蒜姜片和青红椒丝。倒入处理干水南瓜丝和肚丝翻炒,放入调味料炒均。大火煸炒至香即可出锅。

《水芹炒香干》

材料:

水芹250克,香干150克,红椒20克,蒜姜末5克。

调味料:

蚝油3克,盐适量,鸡粉2克,麻油适量。

制作:

1. 将水芹清洗干净,然后均匀切成段。香干和红椒分别切成丝备用。

2. 锅里热油爆香蒜姜末和红椒丝,放入处理好的水芹和香干煸炒。烹入少许料酒翻炒至断生,放入调味料炒均,勾芡大火翻炒至香即可出锅。

烹饪小知识:

水芹不宜在锅炒的时间过长,因为水芹比较容易熟,炒太熟了影响口感。

《香芹炒杏鲍菇》

材料:

香芹200克,杏鲍菇250克,青红椒30克,蒜姜片5克。

调味料:

烧汁5克,酱油5克,白糖2克,盐适量。

制作:

1. 将香芹清洗干净,均匀切成段。杏鲍菇均匀切成粗条,青红椒切成粗丝备用。

2. 锅里热油6成时,倒入切好的杏鲍菇条,炸至金黄时,倒出控油。香芹段煸炒至断生备用。

3. 锅里热油爆香蒜姜片和红椒丝。放入处理好的杏鲍菇条,烹入料酒翻炒,放入调味料,少许水稍微焖至入味。放入处理好香芹段,大火煸炒至香即可出锅。

《葱香小芋头》

材料:

小芋头250克,五花肉50克,葱花20克,蒜子10克。

调味料:

蚝油3克,酱油5克,老抽适量,鸡粉2克,白糖2克,盐适量。

制作:

1. 将小芋头刨去皮,清洗干净,然后一切开二。五花肉切成肉丁,蒜子拍碎备用。

2. 把切好的小芋头放入蒸炉内,蒸至8成熟。取出备用。

3. 锅里热油,放入五花肉丁煸炒至出油。接着放入蒜子炒香,倒入蒸好的小芋头。烹入少许料酒煎炒。放入调味料,少许开水,稍微焖至入味。撒入葱花,大火炒至收汁即可出锅。

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