超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

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超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

草莓玉米

草莓玉米可能还有大部份人没听说过，它不但含有丰富的维生素和氨基酸，还含有大量天然花青素，它们是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓人体心血管衰老，增强血管弹性，促进血液循环，能让人们的血管处于年轻状态，可以有效减少多种心血管疾病的发生。

西瓜

在夏天最热的时候，也刚好是西瓜成熟的时节，众多的西瓜爱好者，便会毫不掩饰的表达自己对它的热爱，每天都要吃上大量的西瓜。若是将西瓜在冰箱放置一会儿之后再吃，会感觉到更加的凉爽。但是西瓜本来就属寒性，加上冰镇效果，则会使得湿气加倍。对于宫寒的女性来说，还可能引起腹痛、腹泻，月经期间严重的痛经等等。所以大家都不要吃太多西瓜，即使是少量的食用，也最好是常温的状态。

酸奶

喝酸奶是我们生活当中比较常见的，大家可能都会理解的，喝酸奶可以有效的促进食物的吸收和消化，而且酸奶本身的热量和细节其他的含量都是比较低的，同时还能够使我们的肠胃加快蠕动，有着排毒抗衰，淡化皱纹的效果。

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来源：看场球

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