女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵

TIPS：本文共有 494 个字，阅读大概需要 1 分钟。

女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵

1.薏仁

薏仁具有祛湿的作用，很多女性吃薏仁，就是为了能够祛除体内湿气。薏米有美容养颜、滋阴润燥等效果，是非常好的粗粮。女性朋友多吃薏米对身体非常有好处。经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果，对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用，可以滋阴润燥，使肌肤更白嫩，还能帮助排解我们体内的毒素。

2.蓝莓

蓝莓是一种蓝色的浆果，蓝莓是一种抗氧化物质和维生素，维生素含量居水果之首，能够起到美容养颜，延缓衰老的作用，每天当零食吃几颗，肌肤更加年轻，更有活力，尤其是女性可以食用，早食早受益。能够提高身体的免疫力，维护身体的平衡，还可以降低血压，促进身体的发育，而且还可以养护血管，增强心脏功能。

3.火棘果

火棘果含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、D及矿物质钙、磷、铁和膳食纤维，具有明显的排毒燃脂，抗衰老的效果，它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进身体新陈代谢，进而增强体质。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！