比奶茶还好喝百倍的养生粥，养颜补血，香浓丝滑，一碗不够喝

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现在天气冷，粥就成为我家早餐最受欢迎的一道早餐。食粥不但可以饱腹，搭配不同食材还可以保健养生，使人延年益寿，而且在冬天的早晨，一碗粥下肚，全身舒适，不但暖心暖胃又暖身，而且做法简单，粥的做法也多样化。今天跟大家分享的这道养生粥，是一款好喝的杂粮养生粥。杂粮粥当然以杂粮为主料，搭配上各种谷物：黑豆、黑米、红枣、花生等等，也可以搭配自己喜欢的。尤其是黑色谷物，都有补肾、乌发，养颜补血的功效。是“减肥养生者”的不二选择。

杂粮粥食材购买方便，自己搭配或者超市购买搭配好的杂粮粥原料包，一包可以煮很多次。睡前将食材放入电饭煲，预约好时间，第二天早上起床，就有暖暖的粥可以喝了，真的是太方便了，而且还很好吃又健康，多种补血补气健脾养胃的杂粮，结合牛奶和冰糖的香甜，口感比奶茶还好喝百倍的养生粥，养颜补血，香浓丝滑，一碗不够喝。

杂粮粥

所需材料：黑豆一把，红豆一把，燕麦仁一把，黑米一把，红枣8颗，黄冰糖40克，纯牛奶200克，水2碗半

制作方法：1、把黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、红枣提前浸泡一夜备用

2、把泡好的黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、红枣洗净后放入电饭煲中，加入2碗半水

3、启动煮粥键开始煲粥，煮好之后放入黄冰糖、牛奶，再焖5分钟即可

一道美味的杂粮粥就做好了，养颜补血，香浓丝滑，做法简单，你也快来试试吧！

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