御辕堂膏方白露季节该如何保健养生，记住这两点

TIPS：本文共有 622 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在秋季看似白天炎热难耐，但是依旧是需要注意保暖的。在这个季节里很多人就是不注意气温的变化而感冒了。因此在秋季要随时备一件衣服，特别是在晚上的时候。那么在秋季白露之后需要如何的去防寒保暖呢？一起随御辕堂看一下吧。

白露

白露节气怎么穿衣

在白露之后的秋季，气温真是的一天一个变化，因此防寒保暖的工作一定是要做到位的。千万别追求感性而少穿衣服或是短衣短裙露背装等等，一旦寒气入体，身体各个关节都会出现问题，因此在秋季不应该再穿合适的衣服了。

在白露之后除了白天是需要注意穿衣之外，其实在晚上睡觉的时候也是需要注意的，虽然睡觉穿不穿衣服影响都不大，但是有一点是需要注意的，就是该把凉席撤掉了，并且在床上备个薄毯子或者是被单什么的，在感到凉的时候可以盖一下。

白露饮食

白露节气饮食要注意什么

秋季是一个适合进补的季节，因为在这个季节里有着非常多的美味的食材，也是为了应对冬季为身体补充囤积冬季所需要的能量。但是进补也是不能胡乱来的，进补也是需要有一定的控制，不然补充过多的热量就会出现肥胖。并且在秋季的时候脾胃都会比较弱一些，吃太多的话会增加肠胃的负担，难以消化造成消化不良。

白露养生食物

因此，白露节气到了以后，饮食要适当控制，不能过度进补，建议多喝粥滋养肠胃。远离辛辣燥热的食物，这些食物会消耗津液，致使大便干结、皮肤干裂。因此，辣椒、芥末、生姜、胡椒等要忌口。添加了大量这些食物菜肴，也应该少吃。常见的有烤鱼、水煮活鱼、烧烤等，这些菜肴会加入大量的辛辣调味料。

如果觉得《御辕堂膏方白露季节该如何保健养生，记住这两点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！