冬季养生靠柑橘，或许它有“8大禁忌”，可能你还不知道

因为换季在冬天，所剩的水果也就不多了，最受人们欢迎的当然也就非“柑橘”莫属了，柑橘的味道，酸酸甜甜的非常可口。而且它的气味，也是非常的清新怡人。而且它的果肉也非常的饱满，还具有止渴的作用。柑橘可以说是全身都是宝，因为它的“皮”还有它的“核”，都可以用来入药。所以柑橘被人们称为冬季的“黄金果” 它的营养价值也是特别的高。下面就让我们一起来了解一下“柑橘”功效。

柑橘能够调节肠胃，刺激肠胃更加快速的蠕动，从而来增强食欲，促进食物消化和吸收的作用。因为柑橘性温，所以说不管是小孩、老人还有孕妇都可以安全的食用，柑橘还能起到缓和情绪的作用，能够降低胆固醇的发生，有效的降低血脂。柑橘还能够提炼成精油，如果涂抹在身上，可以淡化疤痕和妊辰纹，效果非常的不错。虽然吃柑橘有这么多好处，但是也不可以肆无忌惮的吃，因为它还有许多的禁忌，需要我们多注意。下面就让我们一起来了解一下。

冬季养生靠柑橘 ，或许它有“8大禁忌”， 可能你还不知道

1. 不能多吃

为柑橘气味儿非常的好闻，而且味道还酸酸甜甜的，非常好吃，更具有缓解口渴的功效，所以很多人在吃的时候，会一次性吃很多。如果吃得太多长时间，你就会发现皮肤也会变黄，因为吃太多的柑橘，肝脏还来不及分解柑橘中的胡萝卜素，所以使体内的胡萝卜素含量比较高，从而使皮肤变得很黄。而且吃多了还容易引起上火，严重了还会引起体内出现结石，所以每天吃柑橘的数量最好控制在1-3个之内。

2. 不可空腹吃

因为柑橘中含有大量的有机酸，如果在空腹的情况下吃了，会对胃产生很大的刺激，引起肠胃所带来的不适，特别是体内胃酸比较多的人群，更不能在空腹的时候吃柑橘了，会给胃造成最大的负担。

3. 孩子、老年人尽量少吃

因为老人上了年纪之后，身体的各个器官，都大不如从前，还有因为孩子的年龄小，身体发育还不够完善，所以他们吃了之后会引起腹部不适，对胃也造成很大的伤害。老人吃得过多，还能引起腰疼和膝盖疼。小孩吃了会造成消化不良，从而引发恶心呕吐等状况。所以老人和小孩在平时的时候尽量一定要少吃一点。

4. 不能与牛奶一同食用

在吃完柑橘之后，千万不能立即喝牛奶，如果让它们相遇之后，会造成肚子疼等状况的发生，从而引起腹泻。所以在吃完柑橘之后，最好一个小时以后再去喝牛奶。

5. 不能与螃蟹一起吃

螃蟹是营养价值特别高的一种海鲜类，因为螃蟹中含有非常丰富的蛋白质，然而柑橘内还有过多的果酸，如果这两者相遇，可能会是蛋白质变得凝固，从而影响蛋白质的吸收和作用。

6. 不要和喝萝卜一起吃

如果在吃完柑橘之后接着吃萝卜，会严重影响甲状腺的分泌，从而导致甲状腺肿大。

7. 服用药物时不要吃柑橘

因为在吃药的时候，会有很多的禁忌，所以一般医生会建议，在吃完药之后不要立即吃柑橘，可能会是药物发生排斥。给身体造成严重的损伤。

8. 不要用新鲜的橘皮泡茶

我们都知道用橘子皮来泡茶是一种不错的养生方法，但是千万不能用新鲜的橘子皮来泡茶，因为新鲜的橘子皮都残留这保鲜剂在里面，所以会有大量的有害物质。从而导致身体健康受影响。所以在泡茶的时候最好选用晒干的橘子皮。

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