芒种节气起居养生要点

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【芒种节气起居养生要点】这段时间可相对晚睡早起，晒晒太阳（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，即“汗出不见湿”。《黄帝内经》有云：“汗出见湿，乃生痤。

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来源：北京12320在聆听

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