96岁“中国肝胆之父”吴孟超，从医75年，总结出20字健康养生方针

TIPS：本文共有 1245 个字，阅读大概需要 3 分钟。

若您觉得本文对您有用，请点击右上角的“关注”谢谢。

在最近一期“朗读者”节目中，介绍了一位传奇而伟大的人物，讲述了一个感人至深的故事：他在异国长大，少年时归国抗战。从医75年，有将近一万六千名病人因为他而摆脱了生命的绝境。他今年96岁高龄，依然每天上班，每周至少三台手术。他说：“我为什么还要坚持做手术呢？一个是我觉得我自己身体还可以；第二个，我带年轻人、教年轻人。”他是中科院院士、国家最高科学技术奖获得者、被人们称为是中国肝胆外科之父的吴孟超先生。

吴孟超院士的事迹也可以称得上院士楷模，由于天天拿手术刀，手指头都变形了，92岁每星期做三台手术，不求名，不图利，他说我们不缺专家教授，缺的是人，什么的人呢？他说缺的是把自己全部给出去的人。吴孟超先生用几十年的生活经验自编了健康保健20字秘诀：心态平衡、头脑常用、手脚常动、管住嘴巴、定期体检。

一、心态平和

吴孟超说：“我最大的快乐就是用最便宜、最有效的方法治愈我的病人。” “有工作就高兴，没事做就发愁。”吴老说，这就是自己真实的心态，一直没变。“任何时候都不要怠慢我的病人”是吴老经常挂在嘴边的一句话。如果想要活得健康长寿，一定要保持好的心态，好的心情，心情的好坏对人体的影响程度往往超乎你的想象。难怪任何一个病种的护理措施里边怎么都会有心理护理这一条呢。

二、常用头脑

现年九十六岁的中国肝脏外科之父吴孟超，上海市外科医生，现仍然每星期可做三台手术。是什么让吴老依旧思维活跃？我想这应该是和他长期用脑是分不开的，所谓活到老学到老。人的大脑是要思考的，不管活到七十岁还是八十岁，用脑才能让思维活跃，对人的身体健康是极为有好处的，常用脑的人活的要比不爱用脑的人精神更加愉悦，各种疾病也要少些。

三、常动手脚

吴孟超先生说：“我每天都在上班，这就是最好的锻炼。”常动身体，能延缓器官衰老进程。保持健康长寿的最好办法是在忙碌的生活中寻求自己的喜好，健身，运动一定程度上会帮助我们把身体调整到最佳状态，但是不健康的生活方式一定程度也会引起身体的不适，严重者可能会导致重大疾病，最近《我不是药神》这部电影很火，反映的社会现实很多很广，足够健康的生活方式才是上上之策。

四、管住嘴巴

吴孟超院士说：心态对病人的康复很重要，还有“药疗”、“食疗”。我们国家的饮食习惯不是太“和谐”，许多人管不住嘴巴，喜欢大量饮酒，这对肝脏是不利的。说到食疗，还要注意不吃污染、霉变食物，特别是黄曲霉素污染的食品，不吃富含亚硝酸盐的食物。此外，饮食还要讲究质量。饮食习惯对人的长寿，身体健康有超级大的影响。

五、定期体检

这世界最难之一应该有照顾好自己这件事，特别是在外打工的年轻人，一个人的时候懒得自己做饭，又习惯晚睡。怎么样才能坚持每天运动看书，坚持早睡早起，坚持按时吃饭，而且每顿饭都八分饱，坚持蔬菜水果多喝水，坚持每年一次的健康体检？健康那么重要，我们却用更多的时间去放纵娱乐和赚钱。照顾好自己是个很强的能力。是一个人自律的最高境界。

注：图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。

如果觉得《96岁“中国肝胆之父”吴孟超，从医75年，总结出20字健康养生方针》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！