秋冬养生就吃它，维C是苹果70倍，女性吃了美化皮肤！

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秋冬养生就吃它，维C是苹果70倍，女性吃了美化皮肤！

冬枣上市时间大致就是10月份，冬枣营养丰富，特别是维生素C的含量极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍。维生素C参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白占身体蛋白质的三分之一，参与了组成结缔组织，构成身体的支架。皮肤也会因为胶原蛋白的减少而粗糙并失去弹性，所以维生素C对于美化皮肤有着不错的作用。冬枣的维生素C含量高，女性吃了就能够让皮肤更加光滑有弹性。

冬枣味道甘甜脆爽，吃起来十分好吃，假如你生食冬枣吃腻了，还可以把它做成甜品哦。小编这里就介绍三种用冬枣做成的美味甜品。

【香蕉冬枣奶昔】

【材料】香蕉；冬枣；牛奶

冬枣去掉核，香蕉去皮。加入牛奶，一起放入料理机或者搅拌机，打成碎末，就可以喝了。冷藏味道更好哦。制作简单，美味健康。

【冬枣鲜桃水】

【材料】冬枣；桃子；冰糖

将桃子、冬枣洗净。去皮、去核、切成片。然后煮一锅水，水开了之后先将冬枣片和桃子片倒入锅中，随后加入冰糖，小火慢炖20分钟，就做好了。做法简单，味道却很好喝！

【冬枣小蛋糕】

【材料】冬枣；低筋面粉；泡打粉；糖；鸡蛋；牛奶；黄油；盐

黄油融化冷却备用。鸡蛋搅匀，然后加入牛奶和黄油混合均匀。加入低粉、泡打粉及糖搅拌均匀。再来加入冬枣碎，搅拌均匀。倒入纸模中，烤箱预热180度，烤大约25至30分钟左右。美味的小蛋糕就出炉了。

冬枣美味营养，做法花样还很多，吃了身体健康，女孩子适当食用它，皮肤会变得越来越好哦。

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