什锦范的减肥实践 × 化学饮食养生法 第3天
2022-07-09 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 197 个字，阅读大概需要 1 分钟。
今天是用【化学饮食养生法】减肥的第 3 天。
今早身体情况
（体重测量方法：早上排空身体后测量→净含量）
体重：162.8斤，体脂：25.9%
饮食
早： 半个橙子、2个鸡蛋。（另加：不加糖黑咖啡）
中：全麦面包2片（多吃1片）、西红柿3个、纯牛奶250ml（没买到脱脂）
晚：
（运动：全天走路 12600 步）
今日结束后身体情况
（体重测量方法：后一天早上排空身体后测量）
体重：162.8斤，体脂：25.9%
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