大暑吃什么养生？

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大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气，每年7月22或23或24日，是一年中最热的时期，呈现出高温酷热的气候特点。

大暑吃什么养生？

大暑养生食物应以补脾健胃，吃益气养阴、清热解暑、消暑生津的食物为主。养生以益气养阴，清热解暑的食物为主，比如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、山药、大枣、海参、菊花粥、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、绿豆、黄瓜、苦瓜等都是大暑期间比较适宜的食物。

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来源：安贝乐育婴网

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