养生到底是养什么，怎么养

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一直以来，我都希望有一个机会，把自己的亲身经历，和在疾病当中的感悟，写出来和大家分享。但是，由于技术原因，到现在也只是一些短文，只言片语。还有，因为不是系统的科班人员。有时候，会东一句，西一句。先请大家谅解。

同时，我会尽可能简单地，说一些比较直接的内容，如果，遇到不能理解或者联系不到一起的，可以留言，我一定回复。

养生，养就是养成习惯，生的习惯。生就是新陈代谢，生生不息。其实就这么简单。在道德经第六章，有，谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门是为天地根。这个说的就是养生，养生的关键就是消化吸收利用，然后是周而复始。维持一个常态，这个就是养生。

那么，现在的问题是，很多人身体不好了，亚健康了。如何进入养生状态，也就是怎么样的问题。在这里先声明一下，我也是学习中医文化的，虽然叫中医之外，是希望提醒自己不要只看着症状和汤药，和那些疾病的名称，种类。有时候，我真的想说，你们花钱在治疗的不是疾病，疾病也不是可以治疗的。所以我把这个调理过程称为康复和改变的完整计划，和对于疾病状态的有效切入。

比如，我曾经提到过的，注意自己的温度，深度运动的意义，让自己的身体先休息一下，中风之前的反应，等等。我希望大家能够更全面地从各个角度去认识自己的身体，健康和疾病。有一个师傅说过，这个皮囊是你一生中最大的缘分和好朋友。你怎么能对他如此的随意。

那么，怎么养，就是通过学习，和爱自己的身体，让他尽可能地舒服一点。

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