心生百病∣养生到底是怎么回事？

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现在生活水平越来越好，人们的亚健康问题也越来越突出。

随之而来，越来越多的人开始养生，特别是许多年轻人也开始喝枸杞茶、健身运动、美容护肤，注意自己的饮食等等，对自己的身体要求越来越严格。

随之而来的是各种养生之法，甚至精确到每分每秒要做什么才能健康的说法也是越来越多，记忆比较深刻的就是十二时辰养生法、“八个五”养生法、长寿歌等等。

其实人的健康离不开两大要素：（1）足够的气血（2）畅通的经脉（包括血管和排泄垃圾的通道）

足够的气血需要：足够的食物+胆汁+优质的睡眠+良好的生活习惯

畅通的经脉需要：清净心

古话说健康的根本在于心，一切法从心生，心净则身净。

我们要保持健康的心，可以适当运动，身心疏通，不要强行大量口服药物，是药三分毒，对于身体来说更是增添了一份负担。

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