三伏养生有窍门，这些果菜“籽”尽量别扔，助你健康过夏天

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因为进入三伏天之后，天气非常的炎热，所以很多人在平时都爱待在空调房里，再加上经常食用一些生冷刺激的食物，导致出现脾胃虚弱，体内湿气堆积过重的情况，影响身体的健康。

其实进入三伏天之后，也是养生的一个黄金时期，若在这段时间内，调节合理均衡的饮食和作息，或许可以起到养生的效果。

而像生活中常见的果菜籽，大多人都是会选择扔掉的，其实这些食物也具有很好的药用价值，若坚持食用的话，或许有助于起到养生保健的功效，一起来了解下吧。三伏养生关键期，这些果菜“籽”换着吃，为身体健康“助力”

三伏养生有窍门，这些果菜“籽”尽量别扔，助你健康过夏天

西瓜籽：在夏季的时候，西瓜受到了很多人的喜爱，其中含有丰富的水分以及营养成分，可以起到清热解暑的效果。

可能很多人在平时吃西瓜的时候，经常会习惯性的将籽吐掉，其实这种西瓜子具有很高的药用价值，可以起到很好的清肺化痰功效。

同时也可以起到润肠通便的效果，对身体有一定的好处，所以在日常生活中，可以将这种西瓜籽与西瓜一起榨汁喝，或许有助排出毒素，让你健康过夏天。

石榴籽：相信很多人在平时吃石榴的时候，经常会将石榴籽吐掉，其实，石榴籽的营养价值是比较高的，而且若在平时吃石榴的时候，将石榴籽嚼碎了直接吃，或者是榨汁喝，都有助于起到很好的美容效果。

尤其是对于女性朋友来说，可以有效的淡化皱纹，提高皮肤弹性，起到保养肌肤的效果，同时也可以保护关节，有利于为身体健康助力。

葡萄籽：有很多人在平时吃葡萄的时候，也会将葡萄籽吐掉，大部分人还是将葡萄籽一起吃进去的，其实这种葡萄籽对人体健康也是有一定好处的。

其中的一些营养成分，可以起到延缓衰老的效果，同时也可以起到抗辐射的功效，所以在平时适当食用一些葡萄籽是非常有利的。

最简单的吃法，就是将葡萄籽嚼碎后，加入白酒浸泡饮用，这样效果或许会更佳，有利于让你健康过夏天。

南瓜籽：南瓜籽想必是生活中最常见的了，可能很多人在平时会吃一些炒制的南瓜籽，其实南瓜籽这一种食物，营养价值是非常高的。

在生活中常吃一些南瓜籽，可以帮助调节体内血脂以及血糖的水平，对身体健康有一定的好处，尤其是在三伏天这个养生的关键时期，坚持食用一些南瓜籽，有助于为身体健康助力。

冬瓜籽：在生活中，很多人都会吃一些冬瓜，可以起到祛湿利尿、清热解渴的功效，而且还具有很好的减肥效果，就是不仅冬瓜药用价值高，冬瓜籽也是非常好的，可以有效的帮助人们预防心脑血管疾病的发生，有利于身体的健康，让你健康过夏天。

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