晨起第一件“养生事”，不是排便，也不是喝水，多数人可能想不到

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俗话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨可以说晚上的时光是非常宝贵也是非常美好的时光，如果我们抓住这一个非常难得的机会进行保养的话是能够起到非常好的效果，因为近几年人们的思想意识不断的提高对于身体的养生保健看得格外重。经过一晚上的休整以后身体得到了充足的休息，各项水平也都达到了一个非常平稳的状态。如果在早上的时候能够坚持做一件养生的事情是非常有助于你的身体长寿的。

晨起第一件“养生事”，不是排便，也不是喝水，多数人可能想不到

排便

早上起床以后大多数人第1件事情就是去进行排便。因为在早上起床以后经过一晚上的休整，肠道中已经积累了大量的毒素和垃圾，在这个时候如果及时排便的话能够及时的排出肠道中的宿便同时也会减轻肠胃的负担给你的肠道更加通畅的环境更有助于预防便秘促进肠胃健康的健康。

喝水

大多数人早上的第一习惯就是喝水经过一晚上休整以后身体中的水分已经经过身体的需要被消耗的差不多了，所以在这个时候应该及时的补充身体中的水分，同时也能够促进血的循环避免血液粘稠所以发的脑血管疾病的产生同时还能够促进肠胃蠕动防止便秘。

以上这两件事情也是很多人起床以后第1件要做的事情，因为这两件事情他们非常有助于身体的保养和健康，但是往往却忽略了最重要的一件事情也是最有助于我们长寿的事情。

这件事情就是在起床的时候还慢起床，虽然看似非常细小的细节却给我们的身体保养带来了很大的作用，因为经过一晚上休整以后，身体的各项水平还可以创造平稳血液循环也处于一个非常缓慢的过程，如果在这个时候匆忙起床对于很多年轻人来说可能会贪图早上的时候多睡一会儿觉，如果是匆匆忙忙起床，还没有等到身体完全苏醒在这个时候你的身体各项指标还没有适应你提前起床的这个步伐。因为血液还处于一个粘稠的状态，血压也不是非常稳定。起床过快就让人的头部立刻处于一个缺氧的情况。所以说在早上起床的时候缓慢的起床，让身体进入一个适应的状态这样的话更有助于你身体各个器官的健康。

所以我们在早上第1件事情就是让我们的起床在进行身体的其他活动。这件事情也是不能够被忽略的。长期坚持的话更有助于身体的健康保养达到长寿的目的。

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