养生专家：春天养生，常喝两种茶、多吃2物，一年四季疾病不来扰

TIPS：本文共有 1026 个字，阅读大概需要 3 分钟。

一年之计在于春，春天是个好季节。春暖花开、万物复苏、鸟语花香、一片生机盎然的景象。不仅是个外出旅游，而且是个养生的好季节，掌握好这三年，让你免受疾病困扰，一年身体康健，年头快乐到年尾。

春分时节，养肝护肾，吸收天地精华，排出体内污浊之气，身体健康一整年。和朋友一起，看景品茶，乐哉乐哉，悠闲自在。以下两种茶最适合春天饮用，来看看吧！

春天养生季，常喝两种茶、多吃2物，或许能为健康加分

①绿茶

清新绿茶，沁人心脾。春分时节的绿茶，个头丰硕，芽间稚嫩，口感最佳，内含各种营养物质，可以清热解毒、提神醒脑、清理肠道、排出毒素，让你心情舒畅一整天。

②桂花茶

桂花属于温和植物，香味清淡，无论老人小孩，皆可饮用。常饮桂花茶，驱寒暖胃、清热解毒、消除肿痛、还有助于排毒养颜、缓解便秘、清新口气。对于经常吸烟的人来说，常饮桂花茶，可以清肺毒，护肺部，还能够清楚口腔中的异味，好处多多！

春天是疾病高发期，易发生细菌感染，要注意以下三点：

1、干燥上火

“春雨贵如油”，由此可见，春天雨水之少。不经常下雨，就会造成空气干燥，细菌横行，容易引发病毒感染。春天容易引发感冒发烧现象，多表现为喉咙发炎、嗓子干痛、嘴唇干燥起皮、排便困难。

2、保持卫生

一定要注意个人卫生，否则细菌很容易找上门来。尤其是家中有小朋友的家庭，要让小朋友养成饭前洗手的好习惯。春季易发生传染性病毒，在选择食物时一定要注意食物的新鲜度，尤其是肉类食物，要特别注意。

3、及时就医

一旦发现病情，及时医治。因为春季的病毒传播速度很快，不及时制止，会有更加严重的事情发生，所以一定要注意。

针对上述情况，小编给大家两点建议：多吃两物

建议一：多吃蔬菜水果

提高身体免疫力，抵抗细菌干扰。春季要多吃蔬菜水果，及时补充身体所需的营养物质，为身体营造健康的运转环境。

建议二：多喝白开水

虽然白开水没滋没味的，可是保证身体健康必不可少的。在干燥的春天，多喝水，给身体补充足够的水分，有利于增强身体的免疫力，还能够加速排出体内的垃圾物质，对身体好处多多呦！我们身体内70%的含量都是水，可千万不能让身体缺水呦！否则会给身体带来一系列不健康的影响。

小智有话说：春暖花开的时节，也不要忘记养生呦！养好身体，在这大好春光里做自己想做的事情，是一件多么令人开心的事啊！希望通过小编以上的分享，大家能够清楚的知道春天养生应注意哪些事情，也希望大家都能够健健康康的，幸福快乐过好每一天。小编今天的养生小课堂就到这里了，如果你有什么问题，可以在评论区留言。

如果觉得《养生专家：春天养生，常喝两种茶、多吃2物，一年四季疾病不来扰》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！