男人养护肾脏，常用它煮水喝，有助于日常养生

文/宋光武

肾是男人的先天之本，肾脏健康的男人，身体也会比较强壮，精神十足，肾脏对于男人来讲，不止有泌尿、排毒的作用，同时还是男性生殖系统的重要部分，肾脏也维护了体内环境的清洁，能够将废弃物、多余水分、毒素等物质进行代谢，排出体外，如果肾脏功能有所下降，很容易在过滤毒素的同时，损伤到肾脏，所以男人更加需要养护肾脏，经常用它煮水喝，可以提升肾气，改善肾脏功能，有助于养护肾脏。

1、芡实：芡实性味甘平，归肾经，具有解毒利尿、补肾益气的作用，含有的维生素和胡萝卜素，能够改善肾脏的代谢功能，减少毒素堆积，同时也能够滋养肾脏内部细胞，改善肾脏功能，经常用芡实煮水喝，能够推动肾脏血液循环，从而起到补充肾气的作用，有助于改善肾气不足所引起的腰背酸痛的症状，养护肾脏健康，适合日常养生。

2、杜仲：杜仲性味温和，归肾经，具有补气养肾的作用，含有人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素，能够滋养肾脏，改善肾气不足的现象，对腰背酸痛也有很好的缓解作用，经常用杜仲煮水喝，可以提升温暖肾脏，改善内部环境，减少毒素的堆积，从而也提高了自身的机能免疫力，有助于养护肾脏，适合日常养生。

3、女贞子：女贞子性味平和，入肾经，具有滋养肾脏、补气养肾的作用，其中含有丰富的微量元素，有助于滋养肾脏内部细胞，促进细胞的活性，从而改善肾气不足以及腰酸背痛的症状，肾不舒服时可以经常用女贞子煮水喝，还可以促进肾脏的代谢功能，为肾脏减轻负担，养护肾脏健康，适合日常养生。

4、熟地黄：熟地黄性味温和，归肾经，具有补充肾气的作用，能够疏通肾脏内部血液的循环，从而改善代谢功能，肾不舒服的时候，可以经常用熟地黄煮水喝，有助于改善肾脏内部环境，滋养肾脏细胞，促进红色细胞的增值，补充肾气，改善腰背酸痛、四肢无力的症状，同时也减少了肾脏内部毒素的堆积，还有助于养护肾脏，适合日常养生。

日常生活当中，男人要学会养护肾脏，避免经常熬夜、长时间憋尿等不良习惯。肾不舒服的时候，可以常用芡实、杜仲、女贞子、熟地黄煮水喝，能够改善肾脏功能，促进肾脏代谢，排出毒素，为肾脏减轻负担，从而也缓解了腰背酸痛的现象，预防炎症、结石等症状发生，有助于养护肾脏，适合日常养生。

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