男人过45岁 常用它煮水喝（多做1件事 补肾气 有助于排出毒素）

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文/宋光武 责任编辑：小宇

肾脏是体内重要的器官，具有过滤毒素、调节内分泌、生成尿液等许多作用，对于人体健康起到了重要的作用，对于男人而言还能够分泌荷尔蒙，是男性生殖系统中的重要组成部分，维护了身体的新陈代谢，若肾脏受到损伤，毒素不能及时排除就会大量形成淤积，从而影响身体健康。

男人年过45岁，已经处于中年阶段，身体机能以及体内器官功能都会渐渐下降，肾脏功能也有所减退，常用它煮水喝，多做1件事，可以补充肾气，温暖肾脏，促进代谢功能，有助于排除毒素，维护正常代谢，适合日常养生。

1、巴戟天煮水喝：巴戟天性味温和，归肾经，具有利尿祛湿、补气养肾的作用，能够改善肾脏的新陈代谢，有助于将体内堆积毒素排出，减轻肾脏负担，而且巴戟天当中含有多糖的成分，能够提升自身免疫力，对肾气不足所引起的腰膝酸软、四肢乏力有很好的缓解作用，起到补充肾气的作用，调节肾脏功能，适合日常养生。

2、地黄煮水喝：地黄具有滋养补阳的作用，能够促进肾脏内气血的循环，地黄中含有丰富的底黄素、铁元素等多种成分，能够滋养肝脏，补气益血，从而也促进了肾脏细胞的活性，能够补充肾气，男人年过45，可以常用狄黄煮水喝，其中含有的维生素也能够促进代谢功能，减少肾脏内毒素堆积，有助于排出毒素，适合日常养生。

3、玛卡煮水喝：玛卡当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等多种营养成分，可以缓解疲劳，稳固肾脏元气，肾不舒服的时候，可以经常用玛卡泡水喝，其中含有的微量元素，是身体所需物质，可以补充肾脏所需能量，促进肾脏活力，从而也滋养了肝脏内部细胞，同时也促进了代谢功能，有助于排出毒素，改善肾气不足，适合日常养生。

多做1件事：多喝水

中医理论中肾主水，若是体内缺少水分，会影响到肾脏正常的代谢功能，若经常会感觉到口渴，说明身体已经处于严重缺水的状态，肾脏过滤毒素的功能也会有所下降，毒素容易在肾脏内堆积，从而影响肾脏健康。肾不舒服的人，平时谨记多喝一些水，可以促进代谢循环，减少毒素堆积，肾气也会渐渐恢复，使肾脏变回充盈饱满的现象，适合日常养生。

男人年过45,岁，肾脏以及体内各个器官的功能已经渐渐减退，这时候应当及时养护肾脏，减少熬夜、喝酒等现象，常用巴戟天、狄黄、玛卡煮水喝，常做多喝水这1件事，可以补充肾气，促进肾脏代谢循环，从而可以清洁肾脏内部环境，有助于排出毒素，维护肾脏正常功能，适合日常养生。

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