卵巢健康的女性，不会有这3种情况，若你都没有，那么卵巢很健康

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文|小李

责任编辑|小龚

卵巢是女性朋友特有的器官，与子宫想连，卵巢能够分泌女性所需的雌性激素和孕激素，能够促进子宫的生长以及发育，并且具有周期性，一个月形成一个循环。卵巢的健康情况会跟随年龄以及外界因素的变化而变化，因此为了保持卵巢的健康，女性要注意平时对卵巢的养护，减少对垃圾食品的摄入，减少体内的毒素。

卵巢在女性进入30岁以后会开始出现衰老，卵巢的衰老会影响子宫的健康，使体内的雌性激素下降，女性朋友的面容会变得发黄、脾气暴躁等情况，因此女性朋友要注意对卵巢的保护，平时生活中要多观察身体的变化，来做好卵巢的养护工作。卵巢是否健康，可以从月经上看出来。月经期间如果没有这3个情况，那么说明你的卵巢很健康。

1、月经期间综合症：月经期间综合症是女性常见的妇科病之一，主要表现在月经不调、痛经、月经紊乱等情况，而这些疾病的原因，大都是由于人体内分泌失调而引起的。女性朋友的卵巢能够分泌人体所需的各类激素，能配合人体的神经系统来调节人体的代谢功能和生理功能，而人体的新陈代谢会跟随年龄的变化而出现下降，因此导致女性朋友出现月经不调、痛经、月经颜色不对或者血量有变化等情况。如果长期有以上情况，要及时去医院进行检查，预防卵巢发生健康问题，有助于女人保持健康。

2、身体发胖：女性朋友的卵巢功能出现下降时，身体就会无缘无故的长胖，这是由于女性的雌性激素出现了下降趋势，使人体的新陈代谢速度下降，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，从而在体内堆积，形成脂肪，导致肥胖。如果你的身材没有无缘无故的长胖，那么说明你的卵巢处于健康的状态。为了保持卵巢的健康，女性朋友平时要注意饮食习惯，还要做一些保养子宫和卵巢的运动，不要长期坐着，多进行腹部的锻炼，多吃一些豆制品，能够促进雌性激素的平衡，还有助于保持身材。

3、观察经血颜色：月经是女人子宫内膜出现自主增厚并脱落从而排出体外的一种活动，具有周期性。而作为与子宫想连的卵巢，如果卵巢出现损伤，月经就会收到影响，出现月经颜色不正常的可能，比如月经血发黑、呈现褐色自己黑红色等情况，还会出现痛经，这都是由于卵巢处于不健康状态，人体代谢功能下降，人体中出现气血不足，使月经颜色出现了异常。平时生活中可以常吃一些红枣、生姜以及红糖等有助于补足气血的食物，能够改善女性体寒，保护卵巢健康。

卵巢的健康能够保持人体的代谢，有助于女人的生长和发育，能够调节女人的精神状态和皮肤情况。女人在月经期间常观察是否月经期间有综合征、身体是否发胖自己月经颜色是否正常这3种情况，如果你一个都没有，说明你的卵巢很健康。对于卵巢的保养，还要注意腰部的温暖，不要受凉，多吃富含维生素和矿物质的食物，保护卵巢健康，有助于养生。

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