三伏天喝这些茶，解暑又养生
2022-07-25 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 493 个字，阅读大概需要 1 分钟。
最热的三伏天来啦
看着直线飙升的气温
是不是想吨吨吨的大口喝冷饮呢
但是喝冷饮一时爽
大量喝的话容易刺激肠胃
所以熊熊还是建议大家要多喝温水哦
如果觉得白开水太寡淡
也可以根据自己的喜好泡一些茶
做夏日里最养生的仔~
1.菊花枸杞茶
说起养生茶
第一个想到的应该就是菊花配枸杞吧
菊花枸杞&希诺杯是很多人桌上的标配
日常办公泡上一杯
清火明目，缓解眼睛疲劳
是非常适合上班族的茶饮哦
2.绿茶
绿茶未经发酵
因此保留了更多鲜叶内的天然物质
其中所含的茶多酚
具有生津止渴的效用
天气炎热经常感到口干舌燥
可以多冲泡一些绿茶来缓解哦
而且绿茶富含咖啡碱等多种生物碱
提神醒脑，消除工作疲惫
3.普洱茶
普洱茶较为温和
适当饮用可以养胃护胃
如果饮食过于油腻
可以喝一杯普洱茶
有助于肠胃消化，解油解腻
三伏天大家在饮食上也要注意清淡
多吃一些水果蔬菜，补充维生素哦
唐朝诗人卢仝也在《饮茶歌》中写道：
一碗喉吻润。
二碗破孤闷。
三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。
四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。
……
适量饮茶不仅健康养生
更能给人以精神上的愉悦
三五好友相聚，以茶代酒
赏茶汤，品茶香，颐养身心
一只好杯，泡上一杯好茶
会给你带来多重的感官享受
细品一口，沉醉在淡淡茶香之中
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