常喝枸杞能养生，但也要了解枸杞的禁忌，你用对了吗？

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枸杞和黄芪差不多，是我们在生活中运用比较广泛的一种药食同源的食材材，相信大家对于枸杞并不陌生，很多人在喝水的时候都会习惯现在杯子里放几粒枸杞，以此来达到养生的目的。

枸杞里面含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

除此以外，枸杞还能够起到滋阴润肺，清肝明目的作用，对于人体气虚出现的头晕目眩咳嗽，虚劳等都有很好的缓解作用，因此很多人在煲汤或者是喝水的时候，都会习惯放一些枸杞。

虽说多吃枸杞对人有好处，但是也要提前了解枸杞的禁忌，毕竟它也属于一种中药材，而且每一种食物也都有自己的一些适宜人群和不适宜人群，可能你并不适合喝枸杞，不妨一起来了解一下枸杞的那些禁忌吧。

常喝枸杞能养生，但也要了解枸杞的禁忌，你用对了吗？

脾胃虚弱的要少用

虽说枸杞能起到养生的功效，但是对于脾胃虚弱做的人来说，如果此时服用枸杞的话，可能会加重症状，因为枸杞是用来滋阴的，微寒对于脾胃不和的人来说可能不大适用，对于这类人来说，可以喝一些养胃暖胃的食物，比如可以选择用黄芪来泡水喝，可能效果会更好。

风寒感冒患者不要食用

如果你是外感风寒的话，尽量不要再用枸杞水了，虽然说枸杞有很好的滋补作用，但是此时若使用枸杞的话，很容易导致身体出现上火的现象，这时候就要先缓解自己风寒的症状，等风寒症状减轻了，再通过喝一些枸杞汤来滋补身体。

大便不成形，腹泻的少吃

枸杞能起到滋肾润肺，补肝明目的作用，而且它主要是用来滋阴的，如果你体内的阴气不足，阳气过剩的话，可以用枸杞来调理体内的阴阳水平，但是如果本身体内的阴气就比较重，氧气比较少的话可能就不需要用枸杞了，否则只会加重阴气较重的症状，是体内的阳气更少，也会加重腹泻的现象。

不能吃太多

虽然说吃枸杞有很多好处，但是也要控制好量，也并非多多益善，吃太多的话也会导致身体出现各种不适感，而且由于枸杞里面的营养物质也比较丰富，如果长期大量食用的话，也有可能会使身体出现上火的情况。

在这里也提醒大家，枸杞最正确的吃法是直接嚼服，更有利于吸收里面的营养成分，而且还不会造成浪费，如果用来煲汤或者是泡水喝的话，可能会使里面的一部分B族维生素大大流失。

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