人只有向身边的动物学习，才能获得养生真知

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养生是一个时髦词，说养生，人人都有自己的体会和认知。可是，哪个真的？哪个是假的？又几乎没有人能说清楚。因此，在养生的问题上各说个话，就是如今的现实。

人是动物界的一员，属于脊索动物门-哺乳纲-灵长目-人科-人属-智人种。可是，在动物界，只有人类讲养生，其它动物都只知道吃喝拉撒睡。

然而让人奇怪地是，动物们不讲养生，反倒不生亚健康，不生慢性病。人类讲养生，亚健康又占人类总数的75%，慢性病占人类总数的20%，真正健康的还不到5%呢！

以吃为例，动物们的食物都十分单调，不加工，不调味，都吃纯天然食物。如：牛吃草、狼吃肉，燕子不吃落地的、鸽子不吃喘气的，而且是有食就吃，无食就饿着，它们还都活得好好的。

人是杂食动物，凡是天上飞的，地上长的，水中游的，几乎没有什么不能吃，即使是毒蛇、蠍子，在厨师的巧手加工下也能变成美味佳肴。

动物们又都吃常温食，即热天吃温食，冷天吃冷食，即与外环境温度同步。动物又几乎都没有胃病。相反，人不但要加工，还要调味，还趁热吃。口腔病，食道病和胃肠病又比比皆是。

人不但讲营养，还讲荤素搭配，讲营养均衡，讲食物阴阳属性。以牛吃草为例，草属素食不是荤，无论是朝阳坡还是背阴坡，只要有草，牛都能吃。论营养，营养实在是单一了，论均衡，根本就无法均衡，牛照样是膘肥体壮！照样能拉车、犁地、干农活！

动物们吃饱之后就睡觉。可人又不是这样，人每天有8小时工作，还有8小时吃喝玩乐和上网。

动物们都喝天然水、江河水。既不消毒又不过滤。人喝的是自来水，喝的是开水，喝的是茶水，还要趁热喝。动物既不过敏又不中毒，人即使是这样，还经常会拉肚子。

猫是夜行动物，即夜间捕食白天睡觉，狗是白天捕食夜间睡觉。同样，人也有时是白天工作，夜间睡觉，有时是夜间工作，白天睡觉。可是，猫睡觉、狗睡觉，没有一个是枕枕头的，人不但要枕枕头，还枕高枕头，大枕头。

枕头的作用就是把头垫高。试想，人白天头在高位，夜晚还把头垫高，这是不是阳者恒阳？是不是病态的基础？

与人类最亲近的动物是黑猩猩，不但外形相似，大脑和内脏器官的大小都相似。近些年又有人证明：黑猩猩的DNA和染色体数目都与人相近，都是24对。

黑猩猩以植物的根、茎、叶、花、果、种子和树皮为食，有时也吃一些昆虫、鸟蛋、小羚羊、小狒狒。黑猩猩是四肢行走，两手是指背着地。黑猩猩白天打食，黑天睡觉，中午还休息。可是，忙碌的人们起早贪晚，每天只睡8小时，少者4小时不到。

黑猩猩的常用体姿是蹲坐，睡觉的时候身体蜷曲，即腰椎外弓，头向前倾，四肢弯曲，不枕枕头。即使是走路，黑猩猩的躯干也是水平的。

躯干水平，组织器官的血供就正常，就均衡，细胞代谢就和谐。即使是蹲坐，垂直的身高也很低，这样，组织器官的血供还正常，还均衡，细胞代谢还和谐。相反，人的躯干垂直，组织器官的血供就失衡，就异常，细胞代谢就失谐，因而，人才会生亚健康，生慢性病。

据测算，动物的理论寿命与实际生存寿命基本是相等的，相反，人的理论寿命是100～175岁，人的平均寿命不过是75岁左右，这与理论寿命的上限还有100岁的差距。那么人为什么这样短寿？是不是这些不健康的生活习惯造成的？

笔者研究已经证明：人直立的时候头部血少，人就会随着年龄的增长生白发、生花眼、生耳鸣、坏牙齿、生脑萎缩，相反在下腔与下肢血多，人又会生肾小球增生、生前列腺增生、生子宫肌瘤、生痔疮、生下肢曲张与痛风。这是不是直立的果？是不是直立后血供失衡的果？

笔者的实践又证明：人只有向动物学习，才能获得养生的真知。才能从亚健康和慢性病中摆脱出来，回到健康态。

笔者从20岁起就是一个老胃病，还有两次胃出血。可是，自从我向动物学习，吃常温食，十多年来胃病再也没犯过，并且吃多吃少一个样，吃软吃硬一个样，吃冷吃热都一样。数十年来，药物没治好我的病，改吃常温食后胃病彻底康复啦。

自从向动物学习少直立、不久坐、不枕枕头后，我的白发明显地少多了，黑发又明显地增多了。记忆力也明显地变强，病痛完全消失了，如一年四季不感冒。这是不是奇迹？

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