肺不好的人要远离鸡蛋吗？若想养肺，建议多吃这4种白色食物

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肺是气体交换的场所，通过肺部的呼吸作用，才能维持正常的生命活动

肺部是身体当中最重要的呼吸器官，一旦肺部受损，将会影响机体的正常运转。

进入冬季之后，正是各类呼吸道疾病的高发期，此时更要注重对于肺部的保养，改掉不良的生活习惯，比如吸烟，因为寒冷干燥的天气，有害成分能更快的入侵人体，导致肺部受损，如果不注意，各类肺部疾病就会悄然而至。

肺不好的人要远离鸡蛋吗？建议了解

鸡蛋是生活中最常见的食物，鸡蛋中含有人体所需要的氨基酸、蛋白质等多种营养成分，常吃鸡蛋可以满足机体对于营养的需求，为机体的正常运转提供能量，所以很多人都养成了吃鸡蛋的习惯。

鸡蛋中的色酸酸和络氨酸有抗氧化之功效，长吃鸡蛋可以起到延缓衰老的作用。

不过有人认为患有肺部疾病的人全是不能吃鸡蛋的，这种说法具有科学依据吗？

根据相关研究证明，目前并没有任何的科学依据证实患有肺部疾病的人是不能吃鸡蛋的。

每天适当的吃鸡蛋，不仅不会影响健康，反而有利于养护肺部，减轻肺部的不适感，提高身体的免疫力，增强抗病能力。

吃鸡蛋的好处有很多，可“物极必反”，过量食用鸡蛋，导致胆固醇超标，影响血液循环的疾病，引发心血管疾病。

提醒：吃鸡蛋是有讲究的，最好选择水煮鸡蛋，在最大程度上保留鸡蛋的营养价值，尽量不要吃煎鸡蛋和茶叶蛋，因为茶叶蛋中所含有的茶碱会对肺部产生刺激，加重肺部结节或其他肺部疾病。

若想养肺，建议多吃这4种白色食物

（1）、银耳

银耳性平无毒，具有很好的滋补作用，疫功能低下的人经常性吃银耳，既能提高免疫功能，同时又有补脾开胃的作用。

银耳中的银耳多糖，有滋银润肺，缓解肺热肺躁等功效，适量的食用银耳具有养肺之功效。

（2）、白萝卜

肺部与外界直接相连，一旦肺部受损就会引发多种疾病，比如感冒、咳嗽，呼吸道感染，此时不妨选择使用白萝卜。

白萝卜是生活中最常见的蔬菜，其中富含丰富的水分，平时常吃的白萝卜具有润肺止咳之功效。

建议肺火旺盛的人群每天坚持吃白萝卜，可以清除肺部火气，起到养肺护肺的功效。

（3）、雪梨

在感冒咳嗽的时候，爸爸妈妈总会熬冰糖雪梨让我们饮用，梨具有缓解咳嗽、滋阴润肺之功效，缓解咳嗽症状。

雪梨只适用于干咳或者内热而导致的气管炎和肺炎，患有肺部疾病患者在饮用雪梨前应咨询专业的医生能否服用。

（4）、莲藕

清脆爽口的莲藕受到很多人的欢迎，而且新鲜莲藕中只含有20%的碳水化合物，但维生素、矿物质以及蛋白质含量很高，无论是生吃还是熟吃，营养价值极高。

生吃莲藕具有清热润肺，活血化瘀之功效，树脂莲藕具有止泻固精，开胃健脾的作用。

建议：在进入冬季之后，天气干燥，若是患有呼吸道疾病就很容易出现咳嗽的症状，那么适当的多喝水，滋润肺部或者在房间中放置加湿器，保持呼吸道的湿润性。

此外由于天气越来越冷，早晚温差过大，一定要注意保暖，避免湿寒之气入侵体内，引发感冒症状。

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