肺不好的人要远离鸡蛋吗 若想养肺（建议多吃这4种白色食物）

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导语：肺是人体非常重要的器官，主管人的呼吸，对人体有着十分重要的意义。

正所谓“人活一口气”，气是支撑人体生命活动的重要能量来源，中医认为，肺主气，从事呼吸为身体津液的运行起推动作用，肺功能的强弱，直接关系到人的健康与寿命。

因此，平时一定要注重保护肺部的健康，这样身体的各项机能才能正常运转，我们的寿命也才可以延长一些。

有些人觉得肺不好的人，平常是不能吃鸡蛋的，否则会加重肺部负担，影响身体健康，那么对于这种说法是否正确呢？接下来我们一起去了解一下。

鸡蛋是一种非常常见的食物，营养价值极高，是人体营养的最好来源，也被称为“最好的早餐”。

里面含有大量的优质蛋白，维生素和微量元素，可以给身体补充多种营养物质，此外，里面还含有色氨酸和络氨酸，这两种物质可以帮助人体抗氧化，从而起到延缓衰老的作用。

不过很多人都认为肺不好的人不能吃鸡蛋，但是到目前为止，还没有任何研究证实肺功能差的人不能吃鸡蛋，因此这种说法并没有科学依据。

每天适当吃一些鸡蛋，不仅不会影响健康，还会帮助改善肺部功能，不过千万要控制好摄入量，每天吃一个就可以了。

另外，还要注意，吃鸡蛋时最好选用水煮蛋，这样可以最大程度保留鸡蛋的营养成分，对身体健康会更有好处。

⑴ ：白萝卜

肺部与外界直接相通，是比较娇弱的一个器官，一旦受到损伤，就会引起很多种疾病，比如感冒，咳嗽等，此时，吃白萝卜就是一个非常好的选择。

白萝卜中含有非常多的微量元素，并且富含多种氨基酸，粗蛋白，维生素C等，具有非常好的养肺功效，可以促进气管内的纤毛运动起来，把气道中的脏东西排出体外。

⑵ ：梨

梨具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效，雪梨还可以给人体补充大量水分，具有化痰止咳的重要作用。

如果由于干咳和内热导致气管炎和肺炎时，可以适量的食用一些雪梨，能够帮助人们尽快康复。

⑶ ：莲藕

莲藕脆爽可口，很多人都非常喜欢，新鲜的莲藕里面含有百分之二十的碳水化合物，各种维生素，矿物质和蛋白质的含量也非常高，不管生吃还是熟吃，味道都非常美味。

莲藕生着吃能够起到清热润肺，活血化瘀的作用，做熟了吃可以起到止泻固精，开胃健脾的功效，尤其是对于肺结核的病人来说，莲藕可以清肺止血，是比较好的食疗食物。

⑷ ：银耳

银耳是一种营养极为丰富的食物，还具有润肺化痰的作用，银耳性甘、味平，具有不错的滋阴功效，所以常吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果，对于慢性支气管炎也有一定的疗效。

结语：看了以上文章，相信大家都会有所收获，肺不好的人，平时是可以适当吃一些鸡蛋的，此外，想要保养肺部，也可以多吃一些文章中提到的三种白色食物，坚持一段时间，肺部功能或许会越来越好。

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