肺不好的人要远离鸡蛋 若想要养肺（建议多吃这2种白色食物）

导语：肺部是人体重要的呼吸器官，在呼吸的过程中发挥着重要的作用。若肺部功能下降，出现了某些严重病变，有可能就会威胁生命健康，甚至缩短寿命。

因此，我们平时应该掌握正确的技巧，让肺部保持健康状态，这样寿命才可以延长一些。

肺不好的人要远离鸡蛋？

鸡蛋营养价值丰富，是人体营养的最好来源，也被称为“世界上最好的早餐”，里面除了富含优质蛋白以外，还含有可以帮助人体抗氧化的色氨酸和酪氨酸。

到目前为止，没有任何文献和研究证实肺不好的人不能吃鸡蛋。因此，这种说法是不对的。

每天吃一个鸡蛋，不仅无害，而且可以帮助我们改善肺部功能。不过，对于鸡蛋的吃法是有讲究的。鸡蛋最好的吃法是清水煮鸡蛋，尽可能少吃或者不吃煎鸡蛋和茶叶蛋。

因为茶叶蛋中含有的茶碱会对肺部产生一定的刺激作用，可能会加重肺结节等肺部疾病的发生。

若想要养肺，建议多吃这2种白色食物

1、白萝卜

包萝白是一种非常熟悉的食物，含有丰富的水分，对于润肺止咳具有非常好的效果，而且还能够帮助起到清肺去火、养肺护肺的功效。

对于肺不好人来说，若是每天坚持吃点白萝卜或用白萝卜熬汤喝，你的肺会非常的感激你。

2、银耳

银耳属于天然的植物性胶质，有很好的滋阴润肺作用，对于呼吸系统、消化系统和肾脏都有保护、修复的作用，可以帮助我们保护肺部健康。

银耳的吃法很多，可以炒菜、炖汤、做羹，不论哪种吃法，味道都是美美的。

若想要养肺，日常还建议做好这几点

多喝水

肺部虽然非常重要，但同时肺部也是一个十分脆弱的器官，非常容易受到一些有害物质的污染。

而常多喝水能够让肺部得到净化，大家也可以在喝水的时候加入一些，具有清肺功能的物质，比如说菊花、婆婆丁等。

但要需要注意，不要一次性饮水太多，可以采用频繁饮水的方法，这样有助于促进人体排尿，可以把身体内对肺部不利的有害物质随着尿液排出体外。

常按摩

若想养肺，日常还可常按摩。按迎香穴，将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。叩肺俞穴，每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。

吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续10分钟。

多锻炼

坚持适当的锻炼对肺部健康是非常有益的。坚持锻炼可以增强肺活量，每天锻炼10 - 20分钟可扩张胸部促进肺部排毒。

而且还有助于疏通肺经，放松肌肉组织，促进肺血液循环和肺泡内杂质排出。有氧运动有许多种，比如户外快走，坚持快走和呼吸新鲜空气对增强肺功能非常有益。

结语：想要养肺，上述这些方法，大家可以尝试一下哦，相信对你的养肺工作是有一定的帮助的。

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