春分养生吃什么水果好，那么可以试试这三个不错的水果！

春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。

比如说，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物的时候，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉。在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。

那么对于这个在春分时节要滋补，而我们又经常会说，要多吃这个蔬菜水果，那么在春分的时候，吃什么水果养生呢，我想，可以试试这几个不错的水果！

首先来看这个桑葚，我们知道，春天正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。

春天的天气是多变的，易出现这个食欲不振的情况，而桑葚中含有较多的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等一些营养物质，能帮助食物的消化。而且其味酸甜可口，还具有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。

第二个水果则来看一下这个樱桃。你知道吗？在春季的水果中，值得推荐的还有樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富。

樱桃中的铁含量是尤为突出的，远远超过柑橘、梨和苹果，多达20倍以上。所以春天的时候吃樱桃，能很好的健脾开胃、补中益气。

而且呢，春食樱桃还可发汗、益气、祛风及透疹。不过需要注意的是，樱桃属火，是不可多食的，身体阴虚火旺应忌食或少食。那么吃不了樱桃，这个草莓也是很不错的选择。

所以我们来看一下这个草莓，中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛，那么吃点草莓则可以起到抑制的作用。

需要注意的是，这个草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

不过需要注意的是，草莓和钙品或者是钙元素含量非常高的食物是不可以一起吃的，因为草莓和钙容易形成结石，对健康造成极大的危害。还有就是，患有尿路结石和肾功能不好的人也是不宜多吃的。

那我们该如何选这个草莓呢？其实可以这样判断：草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明存在病害，洗前须先挑出丢弃。

还有就是不要买畸形莓，也不要轻信“有机草莓”，无论有机草莓还是非有机，食用前都应清洗。还有就是我们在清洗草莓时，要先摘掉叶子，但不要把蒂头叶片去掉，特别要注意的是清洗时不能浸泡。

还有就是，这个菠萝也是可以多吃起来的。春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

而菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

当然，还有这个橙子、香蕉、苹果、梨子等一些水果也是不错的，可以在生活中交叉开食用。

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