今天冬至!除了吃汤圆吃饺子外!番禺人还吃这些……
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《中国天文年历》显示,
北京时间12月21日18时02分
将迎来“冬至”节气,
从这一天起,
我国开始进入“数九寒天”时节,
民间俗称“进九”。
冬至,在广州又叫过冬、冬节、小年。
“冬大过年”“肥冬瘦年”
是广州人从小听到大的谚语。
冬至似乎比春节还重要,
阵仗比春节还要大。
现在广州人过冬至,
许多家庭还做汤圆、劏鸡杀鸭,
家人围坐,吃顿丰盛大餐;
也有许多广州人选择在酒楼过节,举家团聚,
让大大小小的酒楼家家“墟撼”。
其实不管吃什么,
最重要的还是在这个日子和家人团聚~
简简单单也是幸福!
冬至饮食
食乃头等大事,冬至这天,大多数番禺人都有“加菜”吃冬至肉的风俗,全家人在祭祖之余,准备一桌大鱼大肉、腊肉腊肠等,谈笑风生地吃一顿,以祈求来年能鸿运当头、大吉大利。
冬至天气
预计:未来四天,前期气温缓慢回升,早晚仍寒冷;后期受低层偏南气流和弱冷空气影响,以阴雨天气为主,白天气温略有下降。
星期二晴转多云,10到19度;星期三阴天,有小雨,14到17度;星期四阴天,有小雨,14到17度;星期五阴天间多云,有零星小雨,13到17度;明天最高紫外线指数8,强度强。
冬至养生
冬至是养生的大好时机,主要因为“气始于冬至”。冬至日,人体阳气生发易吸收营养。饮食宜多样,谷、果、肉、蔬菜等合理搭配,适当选用高钙食品;羊肉、鸡肉等都可温补养阳。也提醒:冬至进补,避免滥用补药,易引发疾病。
冬至寒冷,心脏病和高血压患者病情易加重,患中风者增多,需随时关注身体变化;
注意防寒保暖,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,以利血液流畅;
不要过度劳累,保持好心态,焦躁、发怒伤身体;可适当进行御寒锻炼,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力;
女性需要更多温暖呵护,平常应少吃寒性食物,外出要加强颈、腹部保暖,晚间坚持泡脚,注意养肝、护肝。
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