早餐用这几种材料做汤，经常喝对身体大有好处，老人孩子都可以吃

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用这几种材料打糊，经常喝对身体大有好处，老人孩子都可以吃

早餐用这几种材料做汤，经常喝对身体大有好处，老人孩子都可以吃

懒人懒方法，有时候也可以有新发现，这个吃法也是我偷懒做的，结果发现很美味，索性经常这样吃了。

平常比较爱买食材，买太多自然会过剩，有些东西就被挤在某个角落里忘掉了。这次宅家这么多天，终于可以把家里的存货都清清底。也得出一个经验，以后不乱买东西了。从杂粮柜子里面翻出来一些物料，有一盒美龄粥料，竟然被遗忘了。赶紧把它用了，不过我没有煮粥，而是用这个配料直接用豆浆机打成糊糊，跟煮粥比起来，更省时间。

美龄粥大家都不陌生吧。源起宋美龄，她很注意养生，喜欢喝这款粥。据说宋美龄驻颜养心得以长寿，与长期吃这种粥有关。后来被命名为“美龄粥”。此粥用上等粳米、豆浆、百合、山药熬煮而成，口味独特，清香鲜甜，有养颜，美白润肺的功效，长期喝可以提高人体免疫力。

现在人生活节奏比较快，没有时间慢工细火熬粥也是正常的，用美龄粥的材料打糊，倒也是个不错的方法。经典配方适合大多数人，没有特别禁忌，老人孩子都可以吃。这个配方打出来的糊糊口感特别好，味道也很香，试试吧。

美龄粥米糊

材料：黄豆20克、大米15克、糯米15克、怀山药10克、百合几瓣、冰糖两块、清水600毫升。

做法：

1、准备材料，如果没有干品山药，可以用鲜的怀山药代替。用量可以适当增加。

2、把各种材料放在滤勺中清洗干净，

3、洗好的材料倒入豆浆机中，另加两块冰糖，加入清水，我用这个豆浆机是小容量的，这个配方打出来的糊比较浓，如果用大豆浆机，水量可以加到800，打出来也挺好。如果家人比较多，需要加大用水量，把材料也相应增加一些，按比例添加，不可加料过多。

4、盖好豆浆机机头，启动米糊程序，大约需要20多分钟，香喷喷的米糊就打好了。

5、倒出来就可以享用了，早餐晚餐都可以用它汤水，很好喝呢。

多说几句：

除了配方中用到的这六种材料，还可以添加枸杞子或者是红枣，打出来也很好喝。

冰糖的用量不可太多，如果不喜欢甜食，不用也很好。

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