中医养生的饮食禁忌

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“吃药不忌口、坏了名医的手”,去医院看病，医生常常会嘱咐你：吃点清淡容易消化的食物。其实这就是告诉你，治病用药期间，一定要注意饮食注意忌口。

中医养生需要注意饮食、注意忌口。比如在一般人印象中，水果最适合久病体虚的人吃，实际上水果中的西瓜、桃梨性偏寒，易伤牌，所以有慢性病或病中的人不可多吃；如果外加牌虚、便稀，就要忌食了：只能吃一些性平的水果如葡萄、苹果、甜橙等；还要忌生冷食物，如冷饭、凉菜冷水、冰镇饮料、冷藏酸奶、雪糕等，否则会伤脾损阳气。而且，未煮熟的海鲜鱼类，也伤牌，属于忌口的食物。另外还需忌油一一药气比较细腻，而油腻食物的气粗而厚重，如果吃得很油腻，体内就充满了粗而厚重的气，就会阻碍药气在人体经络中流通，影响药效。所以中医养生期间，饮食宜清淡。

感冒期间最好暂时停止调养,这是一个基本的常识。感冒间出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的时候,如果进补调养,会出现留邪于内,导致病情加重的可能。

俗话说“有胃气则生，无胃气则死”,中医养生忌口大多数的目的，是为了固护牌气，为了不伤脾一一因为脾气是气的根本，是决定病人生死存亡的大问题。正常人注意饮食，是一种养生，有病以后就更要注意牌胃的保护，伤了牌，原有之病很难痊！

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