处暑的这些习俗禁忌以及养生方法，你知道多少？

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离离暑云散，袅袅凉风起。

——【唐】白居易《早秋曲江感怀》

眨眼间，立秋都过去了。

可这些天儿的天气热得，

简直像个夏天！

而立秋作为秋天的老大，

气温没给降下来就溜之大吉了，

真心贼得很！

于是，

降温这个烂摊子就只好交到了他的二弟

处暑的手上。

也就是说，

处暑的职责就是负责把暑气赶到别处。

（处暑：还得是我！）

既然他这么强，

不妨先来八一八他的背景~

《月令七十二候集解》说：

“处，去也，暑气至此而止矣。”

“处”即终止之意，

表示炎热即将过去，

这时三伏已过或接近尾声，

暑气将于这一天结束，

我国大部分地区都会逐渐下降。

不过，

由于受到“秋老虎”的影响，

处暑过后仍会有高温的现象，

天气会由炎热向闷热转变，

真正的凉爽大概要等白露妹妹上场之后。

总而言之，

他代表的是气温由炎热向寒冷过渡的节气，

同时，

他也在时刻地提醒大家要预防“秋燥”。

果然二弟就是靠谱！

八完了他的背景，

咱还得说说他对人们的影响。

没错，

接下来人体工程学要讲的就是

处暑的禁忌与习俗以及养生讲究。

1、处暑禁忌

处暑处于七月，

七月是“鬼月”，

与鬼魂亡灵有着千丝万缕的瓜葛，

所以民间禁忌很多。

忌单独出游

有些地方金属性比较旺盛，

所谓“金秋”，

秋天本就是金旺盛的季节，

凡事讲究“物极必反”，

若是去到一些金属性旺盛的地方，

那么两者相加威力极大，

所以会对忌金的人和普通人的运势造成不好的影响。

而且，

有的地方阴气也很重，

一个人单独出行的话，

阳气不够强大，

很容易遇到一些不可测的事件，

因此不适合个人单独出行。

如果实在是不得不单独出行的话，

最好随身携带一些旺运之物，

用以避邪镇煞，保平安。

忌长时间入住废旧老宅

有些人秋后出行，

可能会去到老宅散心赏景。

可这种做法，

从风水学上看，

是极为不妥的。

废旧的老宅由于长久没人居住，

所以没什么人气，

自然就会积聚很多阴气，

而秋天又是一个肃杀的季节。

在这样的环境下，

人体会受到老宅周围磁场的影响，

同时沾染上周遭的负能量。

如果长时间待在这种地方，

身上的正能量就会扛不住负能量的攻击，

进而损耗人体的气息。

如果必须要住到这种地方，

建议一定要找好时间，

而且要多叫几个人结伴而行。

当然，最好是不要住啦！

忌祭拜拍照

从古至今，

民间就有秋后祭祖的风俗，

如今秋天一到，

祭祀祈福的活动当然就比夏天多。

要注意的是，

祭祀的时候千万别在现场品拍照，

特别是佛像或者先人牌位。

因为这是一种大不敬的做法，

我们不要被电视剧里的某些镜头给糊弄了，

事实上，

他们对此可是会经过特殊处理的，

比如那些牌位都是虚设的。

因此，

劝戒大家不要在真实的场景中拍摄祭祀画面，

否则一旦将灵位佛像等拍入镜头，

秋天的煞气也会随之进入，

从而破坏人的运势。

忌饮食一成不变

处暑之后，

天气会逐渐变凉，

随着天气的变化，

大家的饮食也需要作出相应的改变，

不然容易引起身体的反抗。

如秋天不少人会出现鼻咽干燥、

干咳少痰、皮肤干燥等症状，

这些现象就是典型的“秋燥”。

2、处暑习俗

处暑民俗活动多。

出游迎秋

处暑前后，

民间会有庆贺“七月半”的民俗活动。

此外，

处暑之后，秋意渐浓，

正是大家趁着秋意出游的好时机。

这时候不如约上三五个好友或家人，

畅游郊野，迎秋赏景。

放河灯

放河灯也称“放荷灯”，

通常是在底座上放灯盏或蜡烛，

中元夜放在江河湖海之上，

任其漂流。

这个习俗其实是为了

普渡水中的落水鬼和其它孤魂野鬼。

拜土地爷

处暑节气正值农作物收成时刻，

古时候人们会举行各种仪式

来祭祖以及拜谢土地公。

有的杀牲口到土地庙祭拜，

有的把旗幡插到田中央表示感恩；

还有的人这一天从地里干活回来不洗脚，

就为了留下这一天身上的丰收之气。

吃鸭子

老鸭味甘性凉，

因此民间有处暑吃鸭子的习俗，

做法花样繁多，

有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、

烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

北京至今还保留着这一习俗，

一般处暑当天，

北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

3、处暑养生

处暑养生，

要预防“秋燥”。

调整作息，适应“秋乏”

处暑正是处于气温由热转凉的交替时期，

自然界的阳气由疏泄趋向收敛，

人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，

此时起居作息也要相应地调整，

要注意早卧早起，

早睡可以避免秋天肃杀之气，

早起有助于废弃的舒展，

还要适时添减衣服。

此外，

中医认为，

睡眠、清醒是一种自然的功能状态，

完美地体现了人体阴阳的协调统一。

尽可能做到亥时（21－23点）入睡，

早晨卯时（5－7点）起床为宜。

入睡前用热水泡脚，

或做足底按摩，

可提高睡眠质量。

起床之后，

体质偏虚寒的人，

可含嚼几片生姜，

对身体是颇有益处。

饮食上主养阴润肺

处暑前后，

天气比较干燥，

燥邪易灼伤肺津，

因此处暑时节

要多食具有养阴润肺作用的食物，

比如说蜂蜜。

据《本草纲目》中对蜂蜜的记载：

“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”

蜂蜜中具有

有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、

解药毒、养脾气、悦颜色的功效，

因此被誉为“百花之精”。

蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，

还含有丰富的果糖、葡萄糖，多种维生素，

多种有机酸和有益人体健康的微量元素。

另外，

还可以多吃一些清热安神之品，

如银耳、南瓜、百合、山药、红薯、芝麻等。

多喝水，滋阴养颜

秋季喝水必不可少，

多补充水分可以滋阴养颜，

提前抵御秋燥来袭。

早上起床后喝一杯温水，

可以让人体的消化系统苏醒过来，

促进肠胃蠕动，

有助于保持粪便通畅。

最后，处暑已经来临，

人生北斗在此祝愿大家：

清爽数不胜“暑”，

快乐非你莫“暑”，

幸福得陇望“暑”，

烦恼屈指可“暑”，

永远乐不思“暑”。

祝处暑快乐！

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