田陌间分享春季喝这样的水果茶可以养生

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午后温暖的阳光下煮一杯热热的水果茶，让淡淡的水果清香弥漫在空气中，整间屋子都甜香甜香的味道。这就是我想要的生活。

水果茶：此款是不加茶的成分，完全是水果水当成茶饮。

冬春交接，容易干燥上火怎么办？多喝水果茶呗！其实水果茶的材料没有固定的，我一般是看家里面都剩什么水果就用什么水果。但通常会选用苹果，梨，橙子，另外，我还喜欢往里面加点山楂。

这些就是最基础的水果，至于其他的，不过是锦上添花了。至于放多少，这个随心所欲，放的水果越多，煮出的水果水味道越浓郁。我一般一次煮一大锅2公斤左右，最少要放3个苹果，2个梨和1个橙子，外加3-5粒山楂。

材料

3个苹果，2个梨，1个橙子，3-5粒山楂，冰糖

做法

1、把水果洗净切片或小块放入滚开的水中。

2、然后加入适量冰糖，慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮，但味道是天然的水果香。我和我家帅哥不喜欢喝白水，北京的水质实在不够好。我们俩也不喜欢喝任何有添加剂的饮料，市售的瓶装饮料大部分都齁甜齁甜得实在难以下咽。所以，这个春天，我们俩就靠水果茶活着了，每天都要煮一大锅！

小诀窍

也许您会说这个水果茶颜色不够亮丽。但我一定要很负责任地告诉您这才是真正的水果茶。真正的靠水果小火慢慢熬煮出来的水果茶就是这个颜色的。如果水果茶颜色很清亮，那说明水果没被煮，喝起来不会有浓郁的水果味。如果颜色很浓郁，说明添加了果汁等添加剂。只有这个颜色的水果茶才是真真正正由水果熬煮出来的！

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