你知道什么是养生吗？

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我想我们很多人都有一种感觉——好像随着我们社会的发展、生活的富裕，“养生”越来越多的出现在我们视野中，我们自己的生活中也有了更多的“养生行为”，也有了越来越多的人进入了“养生”这一行业。在这需求与供应相互相互推动下，养生也越来越商业化。在这利益牵绊之下，我们必然疑惑：什么是养生？我们为什么养生？这个问题虽然简单，甚至有人会觉得幼稚，但我还是要把我的答案同大家聊一聊。

从字面上理解，养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。“养生”一词本来是一个道家概念，是指通过遵从一定道理和使用各种方法来达到颐养生命、增强体质、预防疾病的目的，进而达到延年益寿。在我国战国时期著名道家学者庄子的著作中有《庄子·养生主》这一养生专篇，其中有“缘督以为经，可以保身，可以全生（按：此生同性，天性之意），可以养亲，可以尽年。 ”一句，其大意为遵从自然的中正之路并把它作为顺应事物的常法，这就可以护卫自身，就可以保全天性，就可以不给父母留下忧患，就可以终享天年。而《庄子》原文紧接其后的便是一则家喻户晓故事：庖丁解牛。

因而，受此影响，我个人还有另一角度的理解：养生就是个体通过对自身各种行为的限制、增进以及保持，来达到使自身形体、心理、社会关系乃至自然关系的健康和谐。我在这里多了社会关系和自然关系，这是受“天人合一”思想的影响，社会关系其实很好理解，关系密切的配偶父母子女，远一些的如同事朋友，关系和谐与否都是会影响个体的生理和心理健康，亲人生理或心理不健全或者亲人之间矛盾重重等都会导致个体的健康受到威胁。

举例来说，一个普通家庭里如果父亲得了重病，母亲不得不承担更多的生活压力，做更多的工作来养家，长久的母亲必然积劳成疾，或者不堪重负离开原生家庭等等，与此同时子女都必须面临心理上的煎熬，很可能拼命读书或者提前辍学打工，希望通过自己的努力来缓解家庭矛盾，每一个成员之间相互影响，我们谁都无法保证他们之间的关系能够一直保持良好和谐。甚至即便关系是和谐的，也有可能导致某一个体做出自我牺牲的举动来成全对方。而自然关系，也就是人类作为大自然的一份子，该如何处理与大自然的关系，某一个单独个体又该如何与自然达成和谐，也即是我们应该与除人以外的其它物种如何相处，以及如何在满足自身需要的前提条件下合理利用资源。在见识了无数次“天生天杀”的惨痛教训后，当下民众环境保护意识比以前高得多了。

综上所述，养生所涵盖的范围便宽广多了，可以说凡人所接触到的一切都与养生有关，也可以说与人类生命个体相关的都与养生相关，因此，天时、地理、饮食、居所、生活习惯、性格、志趣爱好、工作性质与环境等等都与个人健康息息相关，而我们的原则就是在中西医学理论的指导下做到“趋利避害”。

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